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圍絕經(jīng)期綜合征患者飲食注意事項有哪些

女, 54歲

2019-12-28 1084次

病情描述:

圍絕經(jīng)期綜合征患者飲食注意事項有哪些

醫(yī)生回答

病情分析:

圍絕經(jīng)期的女性在飲食上也要注意增加營養(yǎng),但是也要避免過胖。飲食宜清淡,少吃或者是不吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物,多吃蔬菜,多吃一些含鈣豐富的食物。

意見建議:

圍絕經(jīng)期的女性還應(yīng)該堅持適當(dāng)?shù)捏w育運動,有助于緩解更年期的不適癥狀。還增加陽光照射,有利于鈣的吸收,預(yù)防骨質(zhì)疏松。

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