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孕婦可以吃洋蔥嗎

女, 25歲

2021-12-21 2085次

病情描述:

孕婦可以吃洋蔥嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

孕婦可以吃洋蔥,但是不要多吃,洋蔥富含葉酸、維生素C、鋅、硒等元素,孕婦食用可以很好的補(bǔ)充孕期所需營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)胎兒的大腦、骨骼發(fā)育;洋蔥含膳食纖維,孕婦食用后可以緩解孕婦便秘的癥狀,還能提高孕婦免疫力。但是孕婦不宜多吃,否則容易引起腹脹和排氣增多等不適。

意見建議:

建議懷孕期間清淡飲食,均衡飲食,合理膳食,葷素搭配,適量多吃一些新鮮蔬菜水果,比如胡蘿卜、白菜、蘋果、橙子等果蔬,保持充足睡眠和愉悅心情。定期做孕檢。

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