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怎么才算便秘

男, 56歲

2021-04-15 967次

病情描述:

怎么才算便秘

醫(yī)生回答

病情分析:

便秘是指由于糞便在腸內(nèi)停留時(shí)間過久,以致大便次數(shù)減少,大便干結(jié),排出困難或排便不盡,一般兩天以上不排便可提示便秘存在。如果每天均排大便,但排便困難,且排便后仍有殘便感或伴有腹脹,也算作便秘。

意見建議:

平時(shí)生活中要預(yù)防便秘的發(fā)生,多吃富含纖維素的食物,主食不要過于精細(xì),要適當(dāng)吃些粗糧。要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動,加強(qiáng)體育鍛煉。經(jīng)常按摩腹部,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。保持心情舒暢,生活要有規(guī)律。

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