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怎么調(diào)理閉經(jīng)

女, 42歲

2021-03-30 785次

病情描述:

怎么調(diào)理閉經(jīng)

醫(yī)生回答

病情分析:

一般來說調(diào)理閉經(jīng)應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育的運(yùn)動,多做一些有氧的運(yùn)動,如快走、慢跑、騎自行車、爬山、跳繩等,還應(yīng)該注意保持良好的心態(tài),緩解生活和工作的壓力,積極的調(diào)整健康的飲食習(xí)慣。

意見建議:

建議平時一定要注意保持平和的心態(tài),保證休息和睡眠,多吃一些新鮮的蔬菜和應(yīng)季的水果,少吃辛辣生冷寒涼的食物,不要喝酒,不要熬夜。

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