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• 燕麥片能減肥嗎

  答案是肯定的，服用燕麥片有助于減肥。因?yàn)檠帑溒菬崃勘容^低的食物，同時(shí)服用之后還會(huì)增加飽腹感，在胃內(nèi)的飽腹感是比較強(qiáng)的，有了飽腹感就不容易感覺餓了，食物的攝入量總體就會(huì)減少。同時(shí)還是粗纖維食物，有助于腸道的蠕動(dòng)，所以服用燕麥片是有助于減肥的。在服用燕麥片需要注意的是要服用普通的燕麥片，也就是沒有特殊加工的燕麥片，像有一些食品的燕麥經(jīng)過了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高熱量的蔗糖等等來增加口感，像這樣的燕麥片因?yàn)橐恍┹o料的加入增加了熱量的總體的成分，這樣的燕麥片是不建議吃的。

  

  01:10
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-31 8842次

• 燕麥片的功效與作用

  燕麥片是咱們常食用的一種像粥樣的食物，它的作用是多方面的：第一，燕麥里面含有豐富的亞油酸，對(duì)于降低膽固醇有一定的好處，而且燕麥片他長期服用，可以改善血液的循環(huán)，因此對(duì)于老年人的動(dòng)脈硬化等等有好處。第二，燕麥片對(duì)于緩解血糖也有一定的好處，因?yàn)檠帑溒臒崃勘容^少，對(duì)于糖尿病病人，它可以作為補(bǔ)充食物。第三，燕麥片有很多的纖維組織，所以具有通便作用，對(duì)于大便干結(jié)的人，或者對(duì)于減肥塑形的人，經(jīng)常吃燕麥，沖燕麥喝，有一定的好處。

  

  01:29
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-10 113980次

• 燕麥片孕婦可以吃嗎
  孕婦是可以吃燕麥片的，首先燕麥?zhǔn)撬幱脙r(jià)值最高的谷物，孕期吃了燕麥，對(duì)胎兒是無害的，并且有營養(yǎng)。燕麥中蛋白質(zhì)的含量豐富，且燕麥脂肪也是相當(dāng)健康的，屬于優(yōu)質(zhì)植物脂肪，尤其所含的亞油酸不僅能夠用來維持人體正常的新陳代謝，還有降低血脂的作用。同時(shí)燕麥可以與米同煮為粥，也可以加入奶粉，果仁等，孕婦是可以吃燕麥片的。當(dāng)然，選擇燕麥片的時(shí)候一定要去大型商場或超市比較放心。除了吃燕麥片，平時(shí)多吃一些含維生素、蛋白質(zhì)營養(yǎng)成分多的水果蔬菜，均衡營養(yǎng)。
  語音時(shí)長 01:26”
  余曉芳 主治醫(yī)師九江市婦幼保健院

  2020-04-02 4432次

• 孕婦可以吃燕麥片嗎
  首先，孕婦可以吃燕麥片，因?yàn)檠帑溒臓I養(yǎng)價(jià)值是比較高的，而且燕麥屬于粗糧，其中所含的營養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，比如說其中所含有的維生素和礦物質(zhì)均是比較高的。所以對(duì)于孕婦來說可以吃燕麥片，尤其是對(duì)于一些血糖比較高的孕婦來說，適當(dāng)?shù)某匝帑溒€可以控制血糖，預(yù)防孕期便秘，能夠補(bǔ)鈣是比較好的。對(duì)于孕婦來說，在孕期應(yīng)當(dāng)注意營養(yǎng)搭配的平衡，這樣能夠保證孕期的健康和腹中胎兒的營養(yǎng)吸收。
  語音時(shí)長 01:10”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-09-15 3143次

• 燕麥片孕婦可以吃嗎
  病情分析：燕麥片孕婦是可以吃的，燕麥片屬于谷類的食物，其中含有的膳食纖維比較豐富，而孕期當(dāng)中容易出現(xiàn)便秘的情況，適量的吃一些燕麥片可以防止便秘發(fā)生。意見建議：在孕期當(dāng)中，孕婦應(yīng)該避免大量的吃過于精細(xì)的食物，以免導(dǎo)致便秘或者是加重便秘的癥狀。應(yīng)該注意精細(xì)搭配，葷素搭配，在吃粗糧的同時(shí)還應(yīng)該注意多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，可以吃一些雞蛋、瘦肉等食物。
  馮仰偉 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2021-05-29 1501次

• 孕婦燕麥片可以吃嗎
  病情分析：在懷孕期間是可以吃燕麥片的，燕麥片屬于谷類的食物，含糖量比較低，同時(shí)含有的粗纖維成分比較多，可以起到預(yù)防便秘的作用。意見建議：在懷孕期間需要注意多吃一些蛋白質(zhì)含量比較高的食物，比如雞蛋，瘦肉，牛奶等，同時(shí)還應(yīng)該注意多吃一些含有維生素比較豐富的水果和蔬菜類的食物，有助于促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。在懷孕期間不但需要注意飲食，還需要注意不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。
  馮仰偉 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2021-07-02 1704次

• 孕婦可以吃燕麥片嗎
  孕婦可以吃燕麥片，適量吃燕麥片能防止便秘的情況出現(xiàn)。孕婦在平時(shí)要避免有厭食或者偏食的情況，否則會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，另外還會(huì)影響胎兒的生長和發(fā)育。懷孕期間要合理休息，防止有長時(shí)間熬夜的情況，否則會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降。在孕早期還要遵醫(yī)囑補(bǔ)充葉酸，能防止胎兒發(fā)生畸形的情況，飲食上要多吃維生素含量高的食物。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-10-25 0次

• 孕婦燕麥片可以吃嗎
  孕婦燕麥片可以吃，燕麥片的營養(yǎng)價(jià)值特別高，里面含有多種營養(yǎng)元素，尤其是鈣、鐵、磷、鋅比較高，適當(dāng)?shù)某匝帑溒艽龠M(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘的癥狀。懷孕之后飲食千萬不要太過單一，要營養(yǎng)全面，才能跟上寶寶的營養(yǎng)，可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)肉類和蛋類，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，千萬不要吃辛辣、寒涼、刺激的食品。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-10-25 0次