高清日韩av,,国产精品成人3p一区二区三区,欧美激情欧美精品一区二区,国产成人精品999在线观看,欧美日韩精品一区二区三区不卡

應(yīng)該怎么治療失眠?

男, 58歲

2020-03-21 1044次

病情描述:

應(yīng)該怎么治療失眠?

醫(yī)生回答

病情分析:

養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,消除對(duì)失眠的恐懼,這是治療失眠的第一步。平時(shí)要多從事戶外的體育運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移大腦的注意力。如果是因?yàn)榻箲]抑郁引起的失眠,可以服用五羥色胺再取抑制劑。

意見建議:

對(duì)于失眠的人群來講,平時(shí)一定要注意多和別人進(jìn)行溝通交流,多參加一些體育鍛煉。另外在睡前不要看手機(jī)、打游戲等。如果要服用鎮(zhèn)靜催眠類藥物時(shí),要注意藥物的不良反應(yīng)。

為你推薦