高清日韩av,,国产精品成人3p一区二区三区,欧美激情欧美精品一区二区,国产成人精品999在线观看,欧美日韩精品一区二区三区不卡

怎么讓骨頭變硬

女, 54歲

2020-02-23 4985次

病情描述:

怎么讓骨頭變硬

醫(yī)生回答

病情分析:

通過負重訓(xùn)練,刺激骨骼生長可以改變骨骼結(jié)構(gòu),其特征是骨密度增加,甚至骨骼增厚。在平時沒事的時候可以找地方學(xué)學(xué)拳擊, 比較實用而且易上手。

意見建議:

建議在生活中注意休息,避免熬夜,堅持鍛煉身體,加強營養(yǎng),多食高蛋白飲食,補充維生素微量元素,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

為你推薦