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減肥期間能吃小龍蝦嗎

女, 27歲

2019-01-05 11285次

病情描述:

減肥期間能吃小龍蝦嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

小龍蝦本身的熱量不高,小龍蝦是一種高蛋白、低脂肪的食物,所以一般吃小龍蝦是不會長胖的,但是小龍蝦經(jīng)過油炸,添加香料等工序,熱量就會變高。100克小龍蝦的熱量相當(dāng)于0.4碗米飯,2.4把蔬菜,1個蘋果。建議使用科學(xué)的減肥方式減肥,每餐不要吃太飽,在保證身體所需的營養(yǎng)均衡的情況下做適量運(yùn)動,比如,跑步,做瑜伽等。

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