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• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、脂肪等，能夠?yàn)闄C(jī)體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營養(yǎng)物質(zhì)；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進(jìn)長高以外，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對(duì)長高有幫助。

  

  01:47
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 18473次

• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當(dāng)中很大一部分是基礎(chǔ)代謝所消耗熱量。當(dāng)基礎(chǔ)代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當(dāng)人體缺水1%，代謝就會(huì)下降，進(jìn)而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時(shí)能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強(qiáng)飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

  01:19
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 23394次

• 粉碎性骨折后吃什么有助于康復(fù)
  對(duì)于粉碎性骨折以后的病人飲食最主要的還是需要禁忌辛辣刺激性食物，需要戒煙戒酒的，因?yàn)檫@些會(huì)影響骨折愈合，因?yàn)樾晾贝碳ば允澄飼?huì)影響藥效，喝酒會(huì)引起藥物過敏，吸煙具有收縮血管影響血液、影響骨折愈合的，所以這些需要嚴(yán)格的禁忌的。另外，要求好好吃飯就可以，尤其是對(duì)于粉碎性骨折的病人大部分病人還是需要嚴(yán)格的臥床休息保護(hù)的，由于活動(dòng)量比較少，胃腸蠕動(dòng)比較比較慢，吃的太好不但不利于吸收反而還會(huì)引起便秘，后期處理便秘也就比較麻煩了，所以對(duì)于這樣的病人以吃飽為主，以清淡好消化食物為主，這樣更有利于后期骨折的愈合。再就是對(duì)于這樣的病人嚴(yán)格的注意休息保護(hù)才是骨折恢復(fù)最好的條件。
  語音時(shí)長 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-31 2024次

• 骨折吃什么有助于恢復(fù)
  對(duì)于骨折的患者：一是日常生活中可以多吃一點(diǎn)高鈣、高蛋白的食物，比如說蝦皮，豆制品，奶制品，雞蛋，瘦肉，魚蝦，干果之類的食物，來促進(jìn)鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)的吸收，來促進(jìn)骨折的恢復(fù)，特別是骨折的早期，高蛋白的食物有利于病人體質(zhì)恢復(fù)，還能夠促進(jìn)骨折部位淤血，腫脹吸收消退，以利于骨折斷端血運(yùn)恢復(fù)，以促進(jìn)骨折的愈合。二是可以多吃一點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，特別是含維生素C比較高的水果，比如說獼猴桃，草莓，藍(lán)莓，柑橘之類的水果，含有豐富的維生素C，維生素C具有抗壞血酸、抗炎的作用，有利于骨折斷端腫脹疼痛情況恢復(fù)，還能夠預(yù)防骨折部位出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，對(duì)于骨折愈合也有很好的作用。
  語音時(shí)長 01:27”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-01-08 4446次

• 吃什么有助于骨折恢復(fù)
  病情分析：骨折在恢復(fù)過程中，建議患者可以多吃點(diǎn)高鈣、高蛋白的食物，比如魚蝦、牛奶、雞蛋、瘦肉、豆制品等，有助于骨折的愈合。在藥物方面建議患者適當(dāng)補(bǔ)鈣，可吃點(diǎn)碳酸鈣以及中成藥物，如傷科接骨片、接骨七厘片等，促進(jìn)骨折愈合。意見建議：在骨折恢復(fù)穩(wěn)定的條件下，建議患者盡早開始肢體、關(guān)節(jié)的活動(dòng)，以改善關(guān)節(jié)粘連，促進(jìn)功能的恢復(fù)，也有助于減少肌肉萎縮。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-10-08 1601次

• 吃什么有助于骨折愈合
  病情分析：骨折后可以多吃一些高鈣高蛋白的食物，比如魚蝦、牛奶、雞蛋、瘦肉、豆制品、蝦皮等，有助于骨折的愈合。藥物方面需要適當(dāng)補(bǔ)鈣，比如碳酸鈣，也可以同時(shí)吃一點(diǎn)促進(jìn)骨折愈合的中成藥物，比如傷科接骨片、接骨七厘片等。意見建議：建議骨折患者在恢復(fù)過程中，要定期進(jìn)行局部X線檢查，了解骨折愈合的情況。在骨折恢復(fù)穩(wěn)定的條件下，盡早開始肢體的活動(dòng)及功能鍛煉，改善關(guān)節(jié)粘連，促進(jìn)功能恢復(fù)。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-11-26 2105次

• 肌肉撕裂吃什么食物有助于康復(fù)
  肌肉撕裂后，合理的飲食選擇對(duì)于康復(fù)過程至關(guān)重要。以下食物有助于肌肉撕裂的康復(fù)：高蛋白質(zhì)食物：如雞胸肉、魚、牛奶和豆類，它們富含必需氨基酸，是肌肉修復(fù)和生長的基本物質(zhì)。富含維生素C的食物：例如柑橘類水果、草莓和紅椒。維生素C有助于膠原蛋白的形
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-08-08 0次

• 排卵后吃什么有助于著床
  1、可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍~湯，不但有利于排卵，也可以使受孕的幾率有所增加，給身體提供能量的需要。2、平常飲食中要吃些具有溫補(bǔ)腹腔和骨盆腔的食物，禁止吃螃蟹等寒性食物，獼猴桃也要避免吃。3、還可以適當(dāng)?shù)卦诿刻焱砩纤X前用熱水泡腳二十分鐘。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-08-17 921次