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• 膝關(guān)節(jié)損傷還能深蹲嗎

  一般來講，正確的深蹲是不會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷的，錯誤的深蹲方式是極易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷。那么膝關(guān)節(jié)損傷的情況下，還能深蹲嗎，答案肯定是不能，膝關(guān)節(jié)損傷后，最好就不要練習(xí)深蹲了，因?yàn)樯疃椎臅r候，膝關(guān)節(jié)的壓力是增加的，各種膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)都是在承受巨大的應(yīng)力的。所以深蹲會加重膝關(guān)節(jié)的損傷，膝關(guān)節(jié)損傷后還是建議多休息，待臨床癥狀緩解后，再開始恢復(fù)訓(xùn)練。

  

  01:04
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 3508次

• 膝關(guān)節(jié)積液

  膝關(guān)節(jié)滑膜炎的時候，可以出現(xiàn)關(guān)節(jié)腔的積液。我們知道膝關(guān)節(jié)是人體最大的，而且構(gòu)造最復(fù)雜的一個關(guān)節(jié)，屬于下肢主要的負(fù)重關(guān)節(jié)，所以它受損傷的這種機(jī)會，就比較多了。膝關(guān)節(jié)的滑膜炎，主要是由于膝關(guān)節(jié)扭傷，或者是韌帶損傷，或者是膝關(guān)節(jié)的這種退變，繼發(fā)的這種慢性滑膜炎，或者是由于免疫病，所引起來的關(guān)節(jié)滑膜炎造成的。另一個膝關(guān)節(jié)滑膜積液的原因是感染，其中最常見的是滑膜結(jié)核、創(chuàng)傷或者創(chuàng)傷性檢查治療等等造成的感染。膝關(guān)節(jié)滑膜炎的主要表現(xiàn)是，關(guān)節(jié)的腫脹疼痛和活動受限，在治療上如果出現(xiàn)了關(guān)節(jié)積液較多，張力比較大的時候，這時候建議您要到醫(yī)院里來，由醫(yī)生來給您進(jìn)行關(guān)節(jié)穿刺、抽取積液治療。同時如果有關(guān)節(jié)的退變，可以向關(guān)節(jié)腔注射透明質(zhì)酸鈉，它是保護(hù)關(guān)節(jié)滑液的一個主要成分。在關(guān)節(jié)腔抽取積液同時，我們還可以接受中藥的口服或者外用治療，我們在臨床上除了給患者，中藥湯劑口服的時候，同時給一些中藥的一些外敷，達(dá)到清熱消腫、促進(jìn)積液吸收，改善關(guān)節(jié)活動度，這樣的中藥外用，效果還是很好的。

  

  01:42
  劉燊仡 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院

  2018-11-14 21657次

• 膝關(guān)節(jié)損傷有積液能做靠墻蹲鍛煉嗎
  膝關(guān)節(jié)損傷有積液主要是由于膝關(guān)節(jié)半月板、韌帶、骨折、滑膜損傷等原因引起的，膝關(guān)節(jié)損傷有積液能否做靠墻蹲鍛煉，主要看受傷的具體形式。如果是單純的骨折，骨折愈合后三個月就可以行靠墻蹲鍛煉；如果是合并半月板軟骨損傷，靠墻蹲鍛煉可能會加重軟骨半月板的磨損，更加引起膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)退行性疾病，加重關(guān)節(jié)負(fù)荷引起關(guān)節(jié)疼痛，因此不建議行靠墻蹲鍛煉。如果是韌帶損傷，如果單純的韌帶挫傷，三個月后恢復(fù)良好，無疼痛活動受限等情況可以行靠墻蹲鍛煉。如果是前后交叉韌帶斷裂或內(nèi)外側(cè)副韌帶斷裂，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)等并發(fā)癥，建議不要行靠墻蹲鍛煉，以免引起韌帶損傷后，無法完全愈合，而出現(xiàn)疼痛、活動受限的并發(fā)癥。
  語音時長 01:40”
  林健 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-04-27 4859次

• 膝關(guān)節(jié)損傷后能做什么鍛煉
  膝關(guān)節(jié)損傷是日常生活中十分常見的損傷，尤其是常見一些運(yùn)動傷，像踢足球、打籃球等等。膝關(guān)節(jié)損傷之后，主要是進(jìn)行一些膝關(guān)節(jié)零阻力的康復(fù)鍛煉。日常生活中，常見的膝關(guān)節(jié)零阻力的康復(fù)鍛煉主要就是游泳。游泳在全身肌肉得到鍛煉的同時，它對膝蓋的阻力是非常低的。所以，在進(jìn)行游泳的同時，又不會造成膝關(guān)節(jié)的損傷，這樣對膝關(guān)節(jié)很好。還有一種就是騎自行車。但是，騎自行車的時候，膝關(guān)節(jié)必須是零阻力，也就是要騎零阻力的自行車，這樣在鍛煉下肢肌肉的同時，膝關(guān)節(jié)也不會造成損傷。
  語音時長 01:16”
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-04-30 2532次

• 膝關(guān)節(jié)損傷后能做什么鍛煉
  病情分析：膝關(guān)節(jié)損傷之后，患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下做相應(yīng)的功能鍛煉，只有這樣才能夠促進(jìn)損傷的關(guān)節(jié)更快更好的恢復(fù)。意見建議：該類損傷的功能鍛煉主要包括主動鍛煉以及被動鍛煉。主動鍛煉要求患者主動的練習(xí)抽動髕骨，也就是使股四頭肌收縮，然后舒張。在患者癥狀緩解之后還需要練習(xí)平路慢走這樣的鍛煉。被動活動主要要求患者家屬幫助患者被動的活動膝關(guān)節(jié)，或者是使用CPM機(jī)來幫助患者活動。
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-24 2302次

• 深蹲對膝關(guān)節(jié)損傷嗎
  病情分析：深蹲是對膝關(guān)節(jié)有損傷的，深蹲的時候膝關(guān)節(jié)極度屈曲，股骨髁的后側(cè)擠壓脛骨平臺后方。意見建議：反復(fù)的深蹲或者負(fù)重深蹲，更加容易導(dǎo)致半月板的損傷，尤其是一些合并半月板先天性畸形的患者，更加容易損傷。所以包括深蹲運(yùn)動在內(nèi)，比如打羽毛球、跑跳等都會對膝關(guān)節(jié)造成一定的損傷，加重膝關(guān)節(jié)磨損。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2019-04-22 4902次

• 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷有積液
  這種情況也是非常正常的，主要還是損傷以后引起的積液，一般需要針對韌帶損傷積極的進(jìn)行治療，一般韌帶損傷恢復(fù)了，積液也就慢慢的吸收了。對于韌帶損傷的治療主要還是根據(jù)韌帶損傷的嚴(yán)重程度來確定治療方案就可以的，如果韌帶損傷比較輕，選擇保守治療就可以，一般需要囑咐病人嚴(yán)格的臥床休息、保護(hù)，進(jìn)行石膏脫或者支具外
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 641次

• 膝關(guān)節(jié)損傷如何鍛煉
  膝關(guān)節(jié)損傷可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行屈伸鍛煉，但是鍛煉最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，注意屈伸要控制在無痛的范圍內(nèi)。如果感覺到不適時，要及時停止鍛煉。膝關(guān)節(jié)損傷的護(hù)理是很重要的，當(dāng)發(fā)生損傷時要立刻停止活動，嚴(yán)重的要及時使用夾板固定。恢復(fù)期間如果出現(xiàn)有紅腫情況，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次