問骨性關(guān)節(jié)炎注意什么
病情描述：
骨性關(guān)節(jié)炎注意什么
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骨性關(guān)節(jié)炎注意什么骨性關(guān)節(jié)炎，它跟關(guān)節(jié)軟骨磨損是相關(guān)的。所以平時我們也注意也就是注意動作，減少關(guān)節(jié)的磨損。比如說我們知道最傷膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動就是爬山、爬樓梯，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)負(fù)重增加的運(yùn)動。蹲起、下跪?qū)τ谙リP(guān)節(jié)都是有很大的受傷的。我們最提倡的運(yùn)動就是游泳跟騎自行車。這種運(yùn)動對于膝關(guān)節(jié)并沒有磨損的壓力，并且還可以通過局部的肌肉的收縮鍛煉，保證關(guān)節(jié)處于一種不受線的一種狀態(tài)。
01:00
張昊華
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2020-06-23 3001次
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骨性關(guān)節(jié)炎應(yīng)該注意什么應(yīng)該注意改變不良的生活及工作習(xí)慣、避免長時間跑、跳、蹲，同時減少或避免爬樓梯、爬山等。同時注意減輕體重，選擇正確的運(yùn)動方式，制定個體化的運(yùn)動方案，選擇低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，同時行關(guān)節(jié)周圍肌肉力量訓(xùn)練，通過減少受累關(guān)節(jié)負(fù)重來減輕疼痛，必要時應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的行動輔助器械，如手杖、拐杖、助行器、關(guān)節(jié)支具等，選擇一定的理療方式可以緩解一定的疼痛。
01:04
林曉毅
副主任醫(yī)師廈門大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2020-04-28 2111次
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骨性關(guān)節(jié)炎注意什么骨性關(guān)節(jié)炎這種疾病常常發(fā)生在膝關(guān)節(jié)，也有可能會發(fā)生在髖關(guān)節(jié)這些負(fù)重比較大的關(guān)節(jié)，主要是關(guān)節(jié)軟骨受到損害之后所產(chǎn)生的一種無菌性的炎癥性疾病。對于這種類型的疾病首先要積極的注意休息，減輕體重，避免過度負(fù)重，避免劇烈的體育運(yùn)動鍛煉，避免長時間的站立行走，不要登高爬山，同時可以進(jìn)行游泳之類的體育運(yùn)動鍛煉，也可以進(jìn)行關(guān)節(jié)的非負(fù)重屈伸功能鍛煉。另外一定要注意加強(qiáng)保暖，避免受涼，尤其是在夏天避免過度的使用空調(diào)、風(fēng)扇，使用的時候不要對著關(guān)節(jié)的部位直吹，溫度不能太低；可以使用活血化瘀的中藥進(jìn)行局部的熱敷燙洗；另外還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿、按摩以及針灸理療，但是力量不能太重，否則會導(dǎo)致局部的損傷更加嚴(yán)重。語音時長 01:10”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-12-24 1447次
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骨性關(guān)節(jié)炎要注意什么?第一、嚴(yán)格控制體重，體型太胖，烈運(yùn)動就不要再做了。第三、注意姿勢，患者要常常不斷的變動自己的關(guān)節(jié)鎖承受的壓力也就會越來越大，從而使關(guān)節(jié)磨損的速度越快，使關(guān)節(jié)退化的速度也加快。因此，必須嚴(yán)格控制自己的體重，讓他們保持在正常的范圍之內(nèi)。第二、適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動，多做一些對關(guān)節(jié)不會造成損傷的運(yùn)動，以此來減少關(guān)節(jié)所承受的壓力，同時能夠加強(qiáng)關(guān)節(jié)旁邊肌肉的力量，從而對關(guān)節(jié)起到保作用。所以大家不妨多游游泳或者多散散步，都是能避免骨關(guān)節(jié)炎持續(xù)惡化下去，長跑、打球這樣的劇姿勢，千萬不要讓自己長時間的坐著和站著，防止讓某關(guān)節(jié)長時間處于超負(fù)荷工作狀態(tài)，也不要上下樓梯或者下蹲，防止讓自己的關(guān)節(jié)受到更多的傷害。第四、注意保暖，千萬不要讓冷空氣或者冷風(fēng)對的身體某個關(guān)節(jié)直吹，必須要及時做好保暖工作。女性朋友千萬不要為了身材體型而讓自己的關(guān)節(jié)長期受到冷刺激，保暖工作還是要做好的。語音時長 1:48”
宋杰
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-07-05 2083次
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骨性關(guān)節(jié)炎應(yīng)該注意什么病情分析：骨性關(guān)節(jié)炎是屬于關(guān)節(jié)的退行性病變，很多因素會加重退變的過程，比如關(guān)節(jié)長期負(fù)重，局部受涼或者長時間過多的行走摩擦都會加速關(guān)節(jié)的退化，骨性關(guān)節(jié)炎的患者平常主要就是要注意關(guān)節(jié)的保護(hù)，避免長時間過度負(fù)重摩擦。意見建議：建議平常不要長時間站立或者避免做劇烈的運(yùn)動，注意關(guān)節(jié)部位的防寒保暖，多吃富含蛋白質(zhì)和含鈣的食物。可以選擇軟骨保護(hù)劑，比如鹽酸氨基葡萄糖膠囊。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
白富梁
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-06-13 801次
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骨性關(guān)節(jié)炎要注意什么病情分析：在臨床上患有骨性關(guān)節(jié)炎的病人一定要注意，避免出現(xiàn)關(guān)節(jié)部位的負(fù)荷過大的情況，然后需要配合服用一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物來進(jìn)行治療，要注意避免關(guān)節(jié)部位的疼痛現(xiàn)象更加嚴(yán)重。意見建議：建議病人在飲食上要注意吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，然后要避免辛辣刺激，最好是多注意臥床休息，不要劇烈運(yùn)動。
信鵬
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-08-14 1302次
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骨性關(guān)節(jié)炎飲食注意什么骨性關(guān)節(jié)炎又名退行性骨關(guān)節(jié)炎，為關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生退行性變，多見于老年人，隨著人類平均壽命的延長，骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率越來越高，它嚴(yán)重妨礙工作，成為五十歲以后喪失勞動力的第二個常見原因。骨性關(guān)節(jié)炎是一種慢性進(jìn)展性疾病，易影響生活質(zhì)量，因此患者的自我調(diào)養(yǎng)是非常重要的，主要是心理調(diào)節(jié)、飲食調(diào)節(jié)、身體鍛煉等幾個方面
紀(jì)泉
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-04-08 105次
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骨性關(guān)節(jié)炎該注意什么骨關(guān)節(jié)炎的患者，應(yīng)該控制活動量，避免劇烈的活動，減少關(guān)節(jié)的負(fù)重?fù)p傷，同時在飲食上，多吃一些新鮮的蔬菜水果和含鈣量豐富的食物。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，對于增強(qiáng)肌肉和韌帶的靈活性，改善功能可以起到一定的作用。骨關(guān)節(jié)炎的患者，也可以對癥用一些藥物
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-03-31 0次
