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問(wèn)心梗恢復(fù)期如何做柔韌性運(yùn)動(dòng)

女, 59歲

2020-06-30 640次

病情描述:

心梗恢復(fù)期如何做柔韌性運(yùn)動(dòng)

醫(yī)生回答

病情分析:

運(yùn)動(dòng)前先做一定的準(zhǔn)備活動(dòng),將四肢進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)。3~5分鐘以后,可以開(kāi)始做簡(jiǎn)單的柔韌性運(yùn)動(dòng),比如說(shuō)抬腿壓壓腿。再過(guò)3~5分鐘以后,可以做一些比較高難度的柔韌運(yùn)動(dòng),比如說(shuō)劈跨等等。無(wú)論是柔韌性運(yùn)動(dòng)還是正常的運(yùn)動(dòng),都需要適度,建議以微汗?fàn)顟B(tài)下的運(yùn)動(dòng)為主,盡量減少過(guò)度的運(yùn)動(dòng),會(huì)對(duì)人體心臟的負(fù)荷增加而引起患者出現(xiàn)進(jìn)一步心臟損傷。

意見(jiàn)建議:

心?;謴?fù)期需要進(jìn)行心臟康復(fù)訓(xùn)練,這樣才能夠使心梗患者盡可能的恢復(fù),建議咨詢(xún)正規(guī)的心臟康復(fù)醫(yī)生為患者作出詳細(xì)的身體檢查,根據(jù)目前心臟所處的水平來(lái)選擇不同的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

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