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• 膝關(guān)節(jié)損傷如何保養(yǎng)

  膝關(guān)節(jié)損傷后一定要注意保養(yǎng)，首先最重要的就是在膝關(guān)節(jié)受傷后，要有足夠的休息時(shí)間。等到膝關(guān)節(jié)損傷的癥狀緩解后，可以做一些簡(jiǎn)單的活動(dòng)，例如一些伸屈活動(dòng)，切記不要強(qiáng)行活動(dòng)。膝關(guān)節(jié)損傷后一定要注意保暖，保暖可以讓局部的血液循環(huán)加速，促進(jìn)損傷組織的修復(fù)。要進(jìn)行正確恰當(dāng)?shù)墓δ苠憻挘δ苠憻捒梢源龠M(jìn)關(guān)節(jié)液的分泌，并且可以有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松和深靜脈血栓。另外膝蓋損傷后的保養(yǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，因此患者要有足夠的耐心。

  

  01:12
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 5581次

• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對(duì)于年輕人來(lái)講，常見的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異?；顒?dòng)，那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對(duì)于這三種疾病來(lái)講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的大夫來(lái)講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來(lái)的這種軟骨的磨損，會(huì)越來(lái)越快，會(huì)損傷越來(lái)越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會(huì)出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對(duì)于老年病人來(lái)講，是大多數(shù)都是處于，一個(gè)磨損過(guò)度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個(gè)狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對(duì)于老年人來(lái)講，我們主要是針對(duì)，早期主要是針對(duì)一些癥狀治療，那么對(duì)于晚期來(lái)講，我們可以通過(guò)關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對(duì)于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù)，那么對(duì)于嚴(yán)重的患者，比如說(shuō)大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來(lái)講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個(gè)手術(shù)，解決患者所有的問(wèn)題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問(wèn)題。

  

  02:03
  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 10695次

• 膝關(guān)節(jié)損傷怎么保養(yǎng)
  膝關(guān)節(jié)損傷在經(jīng)過(guò)充分的治療之后，恢復(fù)的過(guò)程中需要注意如下的保養(yǎng)措施。第一，要盡量減少膝關(guān)節(jié)的使用。其主要原理是減少膝關(guān)節(jié)的磨損和創(chuàng)傷，比如不要使用膝關(guān)節(jié)繼續(xù)做一些跑、跳或者是大重量的負(fù)重等等活動(dòng)。第二，要使用一些膝關(guān)節(jié)的相關(guān)護(hù)具，比如一些捆綁式的彈力繃帶或者是護(hù)膝。第三，要做一些力所能及的功能鍛煉，一般來(lái)說(shuō)針對(duì)絕大多數(shù)患者推薦平路慢走這樣的鍛煉。除此以外還可以做床上的直腿抬高，在某些體力比較好的患者，同時(shí)有會(huì)游泳的話推薦多做一些游泳的。第四，注意關(guān)節(jié)部位的保暖。第五，如果膝關(guān)節(jié)復(fù)發(fā)了一些相關(guān)的癥狀，要及時(shí)回骨科進(jìn)行復(fù)查。第六，可以服用一些營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)的藥物。比如一些營(yíng)養(yǎng)軟骨的藥物像硫酸氨基葡萄糖，一些抗骨質(zhì)疏松的藥物比如迪巧等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:56”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-28 9251次

• 膝關(guān)節(jié)損傷如何保養(yǎng)
  第一、注意膝關(guān)節(jié)的保暖，尤其是老年人往往膝關(guān)節(jié)血運(yùn)差，合并膝關(guān)節(jié)退行性疾病，不注意保暖，可能加重膝關(guān)節(jié)退變，引起骨性關(guān)節(jié)炎等疾病。第二、減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)重，首先，要減肥，體重控制正常。其次，嚴(yán)禁行劇烈跑步、深蹲、登山等活動(dòng)，以減輕膝關(guān)節(jié)軟骨的磨損，保護(hù)半月板。第三、適度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)規(guī)范，以游泳、散步為主，盡量不要做有損關(guān)節(jié)的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)。第四、如果合并關(guān)節(jié)積液減少，可適當(dāng)給予玻璃酸鈉注射，潤(rùn)滑關(guān)節(jié)。同時(shí)可輔助行口服鹽酸氨基葡萄糖膠囊藥物，促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨修復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:36”
  林健 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-04-27 2951次

• 怎么保養(yǎng)運(yùn)動(dòng)損傷的膝關(guān)節(jié)
  病情分析：在平時(shí)生活中，可以經(jīng)常按摩膝關(guān)節(jié)，然后可以用毛巾熱敷膝關(guān)節(jié)或者用熱水沖洗膝關(guān)節(jié)，這樣可以起到活血化瘀，舒緩膝關(guān)節(jié)肌肉的作用。運(yùn)動(dòng)時(shí)可以佩戴具有彈力的棉質(zhì)護(hù)具，這樣可以起到保護(hù)膝關(guān)節(jié)韌帶的作用，能夠防止韌帶拉傷或者肌肉拉傷。如果運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷嚴(yán)重，還需要用藥物治療，例如可以用活血止痛膏，消痛貼膏，云南白藥膏等藥物止痛活血化瘀。意見建議：運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷，建議保持膝關(guān)節(jié)放松，短時(shí)間內(nèi)盡量不要下床活動(dòng)，或者從事重體力工作。定期做膝關(guān)節(jié)X光檢查，明確膝關(guān)節(jié)的康復(fù)情況。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-12-09 802次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷怎么保養(yǎng)
  病情分析：膝關(guān)節(jié)半月板損傷的患者首先在平時(shí)不能再過(guò)多的進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的劇烈運(yùn)動(dòng)，像踢足球、打籃球等，可以佩戴護(hù)膝來(lái)保護(hù)膝關(guān)節(jié)?？梢苑冒碧擒浌撬貋?lái)營(yíng)養(yǎng)半月板，同時(shí)還可以定期向膝關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉來(lái)潤(rùn)滑關(guān)節(jié)。意見建議：膝關(guān)節(jié)半月板損傷的患者建議平時(shí)應(yīng)戒煙戒酒，同時(shí)還需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證每日攝入足夠量的蛋白質(zhì)、維生素以及膳食纖維。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2023-08-03 402次

• 膝關(guān)節(jié)損傷怎么保養(yǎng)
  膝關(guān)節(jié)損傷在經(jīng)過(guò)充分的治療之后，恢復(fù)的過(guò)程中需要注意如下的保養(yǎng)措施。第一，要盡量減少膝關(guān)節(jié)的使用。其主要原理是減少膝關(guān)節(jié)的磨損和創(chuàng)傷，比如不要使用膝關(guān)節(jié)繼續(xù)做一些跑、跳或者是大重量的負(fù)重等等活動(dòng)。第二，要使用一些膝關(guān)節(jié)的相關(guān)護(hù)具，比如一些捆綁式的彈力繃帶或者是護(hù)膝。第三，要做一些力所能及的功能鍛煉，
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 585次

• 膝關(guān)節(jié)損傷怎么保養(yǎng)
  膝關(guān)節(jié)損傷后，科學(xué)的保養(yǎng)至關(guān)重要，以確保關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)并預(yù)防進(jìn)一步損傷。保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)的要點(diǎn)包括固定休息、物理治療、功能性鍛煉和營(yíng)養(yǎng)支持，必要時(shí)還需藥物治療等。1、固定休息：損傷后應(yīng)立即停止可能加重膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的活動(dòng)，臥床休息以減少對(duì)關(guān)節(jié)的壓力，
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-20 0次