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腎虛怎么補(bǔ)?

男, 19歲

2019-09-20 2164次

病情描述:

腎虛怎么補(bǔ)?

醫(yī)生回答

病情分析:

腎虛的人可以通過改善飲食進(jìn)行調(diào)理,平時(shí)多吃一些黑芝麻,黑米,黑豆,枸杞,板栗,牛肉,當(dāng)歸,首烏,阿膠,等進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)保持充足的睡眠,舒緩心情,忌食辛辣及不好消化的食物,適當(dāng)鍛煉身體,性生活要適度。

意見建議:

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,飲食要均衡,忌食生冷辛辣刺激性的食物,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。

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