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• 如何遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松癥

  骨質(zhì)疏松癥跟一些不好的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣是有關(guān)系的，當(dāng)然除外繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，像其它一些疾病引起的，像雌激素、甲旁亢，主要還是跟生活習(xí)慣有關(guān)。所以想預(yù)防它，飲食上可以吃一些含鈣高的食物，像豆類、骨頭湯、牛奶等等。還有在季節(jié)氣候合適的時(shí)候，去曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)維生素D的合成。另外少喝酒，盡量別喝酒，還有抽煙，咖啡盡量少喝，適當(dāng)增加點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量，不要老坐著不動(dòng)彈，在屋里悶著。

  

  01:18
  孫利民 副主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2018-10-16 2952次

• 如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥

  骨質(zhì)疏松癥，雖然是一種衰老性的骨骼疾病，但仍然是可防可控的，主要是要從以下幾個(gè)方面來(lái)防控：第一，就是要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，均衡膳食，保證每天蛋白質(zhì)的攝入，比如說(shuō)每公斤體重要做到0.8到1克的蛋白質(zhì)的攝入，還要飲用至少300毫升的牛奶。那么要有充足的日照，每天要保證在15分鐘到30分鐘的有效的皮膚的日照，才能攝取足夠的維生素D，那么維生素D可以有效的預(yù)防我們這個(gè)骨質(zhì)疏松，它是促進(jìn)鈣的吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松。還要補(bǔ)充一些骨健康的這個(gè)補(bǔ)充劑，包括鈣劑，比如每天可以補(bǔ)充800毫克的元素鈣。一般成年人要補(bǔ)充的量，如果是50歲以上的人群，要補(bǔ)充大約1000毫克的元素鈣。我們還是提倡從飲食當(dāng)中，攝入更多的鈣質(zhì)，比如說(shuō)牛奶、豆?jié){，或者是奶制品，或者是芝麻醬，或者是油菜、菠菜等等，這些蔬菜類也含鈣比較豐富，或者是蝦皮一些含鈣質(zhì)比較豐富的海產(chǎn)品，都是可以多攝入一些的。還要注意維生素D的補(bǔ)充，實(shí)際上國(guó)家的人群，80%都是維生素D缺乏的，由于曬太陽(yáng)少，或者是年輕的時(shí)候工作比較繁忙，就是沒(méi)有時(shí)間去曬太陽(yáng)。所以造成維生素D缺乏，直接會(huì)影響到老年以后的骨量的儲(chǔ)備。那么維生素D，一個(gè)是要充足的日照可以補(bǔ)充，另外飲食可以提供，但是飲食提供的量很有限。如果日照比較少，上班族或者是就是有日照，合成維生素D少，我們就要需要補(bǔ)充，外源補(bǔ)充一些維生素D。還有一種就是抗骨質(zhì)疏松，藥物治療，抗骨質(zhì)疏松藥治療，主要是包括抗骨吸收藥物，有雙膦酸鹽，還有雌激素，還有降鈣素，還有雌激素受體調(diào)節(jié)劑。骨形成促進(jìn)劑就包括特立帕肽，維生素D、維生素K2，還有一些中藥。中藥實(shí)際上，是治療骨質(zhì)疏松也是比較好的藥。因?yàn)橹嗅t(yī)講，脾主肌肉四肢、腎主骨，肌肉強(qiáng)壯了就可以防跌倒。防止跌倒就可以避免骨折的發(fā)生，骨骼是否強(qiáng)壯和腎氣的是否強(qiáng)盛有關(guān)系。所以通過(guò)調(diào)理脾腎，使肌肉強(qiáng)壯，使骨骼更加健康，這也是非常好的治療手段。

  

  04:16
  羅燕楠 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院

  2018-09-27 10681次

• 原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥如何分型
  骨質(zhì)疏松癥，是一種全身性代謝性骨病，以骨質(zhì)量和骨密度低下，骨微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致骨骼強(qiáng)度下降，容易發(fā)生骨折為特征的一種疾病。原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥可分為兩個(gè)類型：一型，為高轉(zhuǎn)換型骨質(zhì)疏松癥，為絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥，多見(jiàn)于50歲以上絕經(jīng)前后婦女。二型，為低轉(zhuǎn)換型骨質(zhì)疏松癥，包括老年性骨質(zhì)疏松癥。一般認(rèn)為，65歲以上女性和70歲以上男性發(fā)生的骨質(zhì)疏松癥，為二型骨質(zhì)疏松癥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  孫啟政 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-25 2514次

• 原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥
  原發(fā)性骨質(zhì)疏松是隨著年齡增長(zhǎng)必然發(fā)生的一種生理退行性病變，可以分為絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松、也就是一型，還有老年性的骨質(zhì)疏松也就是二型，基于目前的認(rèn)識(shí)，骨質(zhì)疏松癥從病因?qū)W上可以簡(jiǎn)單的分為原發(fā)性、繼發(fā)性、特發(fā)性骨質(zhì)疏松三大類，原發(fā)性骨質(zhì)疏松分兩型，一型和二型，一型，絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松，是指女性絕經(jīng)后，雌激素迅速減少，骨吸收大于形成，骨量丟失，加快形成高轉(zhuǎn)換型的骨質(zhì)疏松癥。老年性的骨質(zhì)疏松是指隨著年齡增加，人體單位體積骨量低于正常，骨小梁間隙增大，骨機(jī)制減少，骨強(qiáng)度降低。骨質(zhì)疏松的發(fā)生和內(nèi)分泌因素，營(yíng)養(yǎng)狀況，遺傳因素，物理因素，免疫因素和生活方式都是有很大的關(guān)系，其中，內(nèi)分泌激素比如雌激素和雄激素，或者是甲狀旁腺激素，降鈣素，維生素d的水平都是有相關(guān)性的，營(yíng)養(yǎng)方面和平?；颊叩娘嬍沉?xí)慣都是有關(guān)系的，另外，和免疫因素等等，這些都可能會(huì)影響骨量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-19 6348次

• 原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥如何治療
  病情分析：對(duì)于原發(fā)性的骨質(zhì)疏松癥，主要就是由于隨著年齡的增長(zhǎng)出現(xiàn)的不同質(zhì)量的下降。首先要積極的注意休息，避免外傷，多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物，比如豆制品、蝦皮等等，適當(dāng)?shù)亩鄷裉?yáng)。意見(jiàn)建議：可以使用一些藥物治療，比如碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊、阿倫磷酸鈉片。還可以使用鮭魚(yú)降鈣素注射液以及唑來(lái)磷酸注射液。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-07-01 1301次

• 什么叫原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥
  病情分析：原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥是指隨著年齡的增長(zhǎng)必然發(fā)生的一種生理退行性病變。臨床上原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥最常見(jiàn)的有絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥和老年性骨質(zhì)疏松癥。意見(jiàn)建議：建議患有骨質(zhì)疏松的人群，無(wú)論男女老少，都是需要引起重視，盡早去正規(guī)醫(yī)院就診接受相關(guān)檢查和治療的。并且在日常生活中，骨質(zhì)疏松患者需要注意多休息，避免長(zhǎng)期劇烈的活動(dòng)和重體力勞動(dòng)。飲食方面適當(dāng)增加堅(jiān)果、奶制品等高鈣食物的攝入。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-08-19 1202次

• 原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥如何治療
  原發(fā)性骨質(zhì)疏松可以根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用鈣劑和維生素D進(jìn)行治療，同時(shí)還可以服用二膦酸鹽類藥物來(lái)做抗骨質(zhì)疏松的治療。如果患者伴有關(guān)節(jié)疼痛的也可以配合鎮(zhèn)痛藥物治療。在進(jìn)行藥物治療的同時(shí)還可以在生活中適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來(lái)幫助治療，如多吃蛋白質(zhì)含量高的食
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 什么叫原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥
  臨床上根據(jù)骨質(zhì)疏松癥發(fā)病的原因，可將其分為原發(fā)性骨質(zhì)疏松和繼發(fā)性骨質(zhì)疏松兩大類。其中原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥就是以骨質(zhì)減少、骨結(jié)構(gòu)破壞為主要原因的疾病，主要特點(diǎn)為由于年齡增加，骨的吸收大于了骨的形成，出現(xiàn)骨量減少、骨皮質(zhì)變薄、骨脆性增加、骨骼負(fù)載能力減弱?？梢苑譃榻^經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥、老年性骨質(zhì)疏松癥和特發(fā)性骨
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-11-20 2657次