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• 什么食物維生素c含量高

  含有維生素c高的食物有：第一，西紅柿。西紅柿中的維生素C含量比較高，介于水果和蔬菜之間。多吃西紅柿是很好的補充維生素C的方法。第二，南瓜。南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，當(dāng)然也含有很高的維生素C，十分有益健康。第三，蘋果。蘋果中的維生素C是心血管的保護(hù)神，心臟病患者的健康元素。第四，獼猴桃。獼猴桃慣稱維生素C之王，可見其維生素C的含量有多大。第五，蔬菜。蔬菜中辣椒的維生素C含量居于第一位，可見辣椒也是很好的補充維生素C的食物。第六，橘子。橘子含有豐富的維生素C。第七，柚子。柚子中也含有大量的維生素C，能夠降低血液中的膽固醇。第八，紅薯。紅薯維生素C的含量十分豐富，還含有豐富的維生素A。第九，芹菜。芹菜也是一種十分健康的蔬菜，維生素C含量也很高，能夠防癌，防輻射。第十，胡蘿卜。胡蘿卜中除了含有豐富的維生素A外，也還含有豐富的維生素C，能夠抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化，防止脂質(zhì)沉積。

  

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  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 120635次

• 吃維生素C有什么好處

  維生素C是體內(nèi)所需要的一種維生素，一般吃維生素C具有以下的好處：第一，能夠防止壞血病，因為維生素C是一種水溶性的維生素，雖然現(xiàn)在壞血病非常的少見，但是挑食的人身上還是會有維生素C缺乏的癥狀出現(xiàn)。第二，能夠提高血管的彈性，能夠幫助降低血管的脆性，防止皮下出現(xiàn)瘀點、瘀血等。第三，能夠幫助增強膠原蛋白的含量，可以調(diào)節(jié)人體的免疫力，提高人體的抗病能力。第四，維生素C還能夠利用原發(fā)性，發(fā)揮抗氧化的效果，能夠起到增白皮膚，可以減少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以預(yù)防鉛、汞等有害金屬，對人體的毒害作用，有解毒的作用。一般不建議長期大量的通過藥物來補充維生素C，因為可能會導(dǎo)致機體對藥物產(chǎn)生依賴，此外會增加結(jié)石和其他疾病的風(fēng)險。如果想補充維生素C，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

  

  01:40
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-06 6811次

• 缺維生素c會患什么病
  維生素c缺乏會導(dǎo)致壞血病，早期癥狀是性情暴躁，皮膚蒼白，消化不良，抵抗力減弱等。晚期則骨骼與毛細(xì)血管受損明顯，在骨骼方面，主要是骨膜下出血以致四肢腫痛。毛細(xì)血管變得脆弱易出血，最明顯的是牙齦出血，皮下粘膜內(nèi)甚至關(guān)節(jié)內(nèi)都可出血，身體呈現(xiàn)貧血狀態(tài)。維生素c缺乏患者在內(nèi)服和注射維生素c制劑的同時，應(yīng)當(dāng)大量吃富含維生素c的食品，如橘子，西紅柿，菜湯等，往往能恢復(fù)的很好。
  語音時長 1:10”
  田婷 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-11-19 8677次

• 缺少維生素c會患什么病
  維生素c屬于一個水溶性的維生素，其水溶液成酸性，在我們?nèi)粘Ｋ缘氖澄镏幸话愣己?，尤其是新鮮的蔬菜和水果中，它的含量是比較高的。如果長時間不進(jìn)食新鮮的蔬菜或者水果時，就會引起機體維生素c的缺乏。維生素c主要會影響膠原的形成，影響牙和骨的一些機制，以及毛細(xì)血管內(nèi)皮細(xì)胞間的結(jié)合。因此當(dāng)維生素c缺乏時，引起的最常見的病就是壞血病，還可能會伴有膠原合成的缺陷，表現(xiàn)出創(chuàng)傷難以愈合，長牙的時候，牙齒的形成會出現(xiàn)障礙以及毛細(xì)血管破損會引起出血等，這就是維生素缺乏的一些常見的臨床表現(xiàn)。
  語音時長 1:17”
  張永前 主治醫(yī)師慶陽市人民醫(yī)院

  2018-10-20 11282次

• 缺少維生素C會患什么病
  維生素C是一種水溶性維生素，又叫L-型抗壞血酸，維生素C能夠促進(jìn)骨膠原的生物合成，有利于組織創(chuàng)傷口較快的愈合，還能增強機體對外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力，改善脂肪和類脂，特別是膽固醇的代謝，預(yù)防心血管病，改善鐵，鈣和葉酸的作用。維生素C還能夠促進(jìn)氨基酸中絡(luò)氨酸和色氨酸的代謝，延長機體壽命。正因為維生素C對人體的作用十分重要，所以維生素C缺乏會引起多種疾病，維生素C缺乏膠原蛋白，不能正常合成，導(dǎo)致細(xì)胞連接障礙，維生素C缺乏會導(dǎo)致壞血病，牙齦出血，發(fā)生動脈硬化等，多疾病的發(fā)生也與維生素C的缺乏有關(guān)，比如免疫力下降，貧血等。
  侯秀峰 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 1901次

• 人體缺維生素c會怎樣
  病情分析：如果是人體缺乏維生素c可能會抵抗力下降，可能會出現(xiàn)上火或者是牙齦炎或者是牙齦出血的情況，嚴(yán)重的情況下可能會導(dǎo)致壞血病。意見建議：首先平時可以多吃一些新鮮的蔬菜水果補充一些維生素，也可以補充一些維生素b1和維生素c，可以改善一下自己的身體情況。
  王玉鳳 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-03-27 2503次

• 缺維生素c的癥狀
  一、容易疲勞，通常缺乏3-4個月后由于兒茶酚胺神經(jīng)遞質(zhì)的合成減少，患者會出現(xiàn)全身乏力，虛弱感，二、容易有淤點，由于毛細(xì)血管壁的膠原纖維減少，脆性增加皮膚容易出現(xiàn)淤點，患者的皮膚在輕微受到外力擠壓撞擊等就容易出現(xiàn)瘀點瘀斑。三、牙齒的癥狀，在缺乏后數(shù)月患者可以出現(xiàn)牙齦腫脹出血，并且因牙齦及齒槽壞死而致牙
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 182次

• 缺維生素C的癥狀
  維生素C是人體不可或缺的營養(yǎng)成分，對維持正常生理功能至關(guān)重要。維生素C缺乏會導(dǎo)致一系列癥狀，嚴(yán)重影響健康。其主要癥狀包括出血傾向、骨骼和牙齒問題、貧血以及免疫功能下降。1、出血傾向維生素C缺乏使得毛細(xì)血管壁變得脆弱，通透性增加，輕微刺激即可
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-16 0次