問什么運(yùn)動容易損傷膝關(guān)節(jié)
病情描述:
什么運(yùn)動容易損傷膝關(guān)節(jié)
答醫(yī)生回答
病情分析:
很多的運(yùn)動都會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷,最常見的還是長時(shí)間的蹲著往前行走或者蹲著干活,容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的半月板的損傷。進(jìn)行體育運(yùn)動鍛煉,也會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷,比如長時(shí)間的跑步鍛煉、踢足球鍛煉,都會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)軟骨的磨損以及半月板的損傷。
意見建議:
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膝關(guān)節(jié)容易損傷的部位的MRI檢查膝關(guān)節(jié)容易損傷的是側(cè)副韌帶損傷,但在側(cè)副韌帶中最容易損傷的,是內(nèi)側(cè)副韌帶損傷,內(nèi)側(cè)副韌帶容易損傷是由于他的運(yùn)動姿勢不同造成的一種損傷,比如說滑雪運(yùn)動員,滑冰運(yùn)動員,他摔倒的姿勢不對,特別容易造成內(nèi)側(cè)副韌帶損傷,在磁共振上,主要表現(xiàn)為條狀的長T2信號,而且出現(xiàn)韌帶的部分連續(xù)性中斷和完全連續(xù)性中斷。
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膝關(guān)節(jié)損傷后怎么運(yùn)動膝關(guān)節(jié)損傷之后,患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,進(jìn)行相應(yīng)的功能鍛煉,只有這樣才能夠促進(jìn)損傷的關(guān)節(jié),更快更好地恢復(fù)。膝關(guān)節(jié)損傷后的功能鍛煉,主要包括主動鍛煉,以及被動鍛煉。主動鍛煉要求患者,主動地練習(xí)股四頭肌的收縮,然后舒張,在允許膝關(guān)節(jié)活動后,要積極地進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的伸屈功能鍛煉。在患者癥狀緩解之后,還需要練習(xí)平路慢走,這樣的鍛煉。被動活動主要是讓患者家屬,幫忙患者被動地活動髕骨,以及膝關(guān)節(jié),必要時(shí)可以使用CPM機(jī),來幫助患者伸屈膝關(guān)節(jié)。
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什么運(yùn)動容易損傷膝關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)的損傷往往由于劇烈運(yùn)動,特別是在膝關(guān)節(jié)處于一種半屈曲狀態(tài)之下,然后扭轉(zhuǎn)膝關(guān)節(jié),這種情況最容易導(dǎo)致半月板以及交叉韌帶、側(cè)副韌帶的損傷。一旦損傷之后就會形成關(guān)節(jié)的無菌性炎癥以及關(guān)節(jié)積液、積血,并且會在積液、積血逐漸吸收的過程中,纖維蛋白形成黏連增生,鈣鹽逐漸沉積形成鈣化以及增生,導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛以及腫脹、活動不利的癥狀明顯加重。還有一種情況就是,平時(shí)經(jīng)常做一些從高處往下跳的動作,以及蹲的時(shí)間過久的動作,這種情況都會加重膝關(guān)節(jié)的勞損,并且在受涼的情況之下,這種勞損的進(jìn)度會明顯加快,導(dǎo)致軟骨出現(xiàn)退變,骨質(zhì)出現(xiàn)增生。語音時(shí)長 1:21”
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為什么籃球運(yùn)動容易損傷膝關(guān)節(jié)籃球運(yùn)動對于膝關(guān)節(jié)部位是損傷比較大的,因?yàn)樵诖蚧@球的過程中,需要經(jīng)常的跑跳,并且身體需要對抗,以及反復(fù)的出現(xiàn)身體扭曲的情況,而這種情況就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位反復(fù)的擠壓、摩擦,很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨、半月板出現(xiàn)損傷斷裂,就會引起膝關(guān)節(jié)內(nèi)部有明顯的疼痛癥狀,并且在身體對抗的過程中或者跑跳的過程中,很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)過度的牽拉,從而引發(fā)損傷的情況,就會引起膝關(guān)節(jié)部位明顯的腫脹,疼痛的情況。所以籃球運(yùn)動對于膝關(guān)節(jié)部位的損傷比較重,特別是對于膝關(guān)節(jié)部位的軟骨,半月板,以及周圍的韌帶損傷比較大。語音時(shí)長 01:19”
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為什么籃球運(yùn)動容易損傷膝關(guān)節(jié)病情分析:進(jìn)行籃球運(yùn)動時(shí),需要進(jìn)行跑、跳、急轉(zhuǎn)等動作,膝關(guān)節(jié)承受力量過大,導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍韌帶、關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)過度牽拉,從而引起膝關(guān)節(jié)韌帶和關(guān)節(jié)囊的損傷,或者膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨損傷和半月板損傷。意見建議:進(jìn)行籃球運(yùn)動時(shí)應(yīng)佩戴護(hù)膝保護(hù)膝關(guān)節(jié),運(yùn)動前充分熱身,日常生活中加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉。運(yùn)動時(shí)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛腫脹應(yīng)及時(shí)停止運(yùn)動,制動休息,以免造成進(jìn)一步損傷。
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哪些運(yùn)動容易引起膝關(guān)節(jié)損傷長時(shí)間的站立行走,尤其是登高爬山就容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷,損傷的部位主要還是膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)軟骨。長時(shí)間的進(jìn)行蹲起運(yùn)動也容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷,損傷的部位主要是關(guān)節(jié)的半月板。長時(shí)間的進(jìn)行打籃球,羽毛球這些體育運(yùn)動,也容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)半月板的損傷。
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為什么膝關(guān)節(jié)容易損傷膝關(guān)節(jié)在運(yùn)動過程中是經(jīng)常容易損傷的,膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷主要是根據(jù)它的運(yùn)動結(jié)構(gòu)有很大的關(guān)系。比如,膝關(guān)節(jié)是人體運(yùn)動比較大的關(guān)節(jié),同時(shí),它周圍沒有大量的肌肉包裹,只是一些韌帶包裹,外力作用可以直接作用于韌帶以及骨頭,從而造成膝關(guān)節(jié)損傷?;颊呓?jīng)常進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動,在運(yùn)動過程中,一般受傷的時(shí)候,會直接作用于膝
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籃球運(yùn)動容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)損傷嗎籃球運(yùn)動是否容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)損傷需要根據(jù)具體情況來決定,適量運(yùn)動一般不容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)損傷,過量運(yùn)動一般容易出現(xiàn)。若出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)該立即就醫(yī)。1、不容易:籃球運(yùn)動可以提高協(xié)調(diào)性、耐力和爆發(fā)力,也能夠加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行籃球運(yùn)動能夠讓全身的骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉得到充分的鍛煉,促進(jìn)骨骼以及肌肉纖維的增長,
