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• 怎樣預(yù)防腰椎間盤(pán)突出

  腰間盤(pán)突出是一個(gè)多發(fā)病，它現(xiàn)在基本上是不分年齡，年輕的十多歲，年長(zhǎng)的六七十歲、七八十歲都有。單純的腰間盤(pán)突出大多是外傷勞損引起，可以急性突出也可以慢性突出。我們的預(yù)防方法主要是保護(hù)好腰椎，保護(hù)好腰，不要做過(guò)重的、方向過(guò)大的鍛煉，減少腰部的損傷。平時(shí)保持良好的坐姿、站姿，但是即使你這個(gè)姿勢(shì)非常良好，一個(gè)姿勢(shì)的時(shí)間也不要太長(zhǎng)，不要造成腰部的過(guò)度疲勞。不要進(jìn)行腰部需要爆發(fā)力的鍛煉，減少這些鍛煉。

  

  01:15
  張毅 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-01-23 4008次

• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱(chēng)腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 90994次

• 腰椎間盤(pán)突出是怎樣引起的
  本病常見(jiàn)的病因有比如腰椎過(guò)度負(fù)重，長(zhǎng)期搬重物，舉重物等可以導(dǎo)致腰椎過(guò)度負(fù)重，還有就是長(zhǎng)期腰部姿勢(shì)不良、久坐久站，可以導(dǎo)致腰椎過(guò)度疲勞，腰部肌肉過(guò)度緊張，可以引起腰部負(fù)荷增大出現(xiàn)腰椎不穩(wěn)，生理曲度變直等情況，進(jìn)而導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出。另外腰椎發(fā)育異常也可以導(dǎo)致腰椎應(yīng)力集中，出現(xiàn)腰椎退變加速的情況引起腰椎間盤(pán)突出。建議平時(shí)要保護(hù)腰部，避免彎腰勞累及久坐久站，撿拾東西的時(shí)候要先下蹲后再去撿拾。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-09-29 933次

• 腰椎間盤(pán)突出怎樣引起
  腰椎間盤(pán)突出通常都是久坐久站或者腰部長(zhǎng)期負(fù)重，例如搬重物干重體力活，導(dǎo)致腰椎間盤(pán)的位置長(zhǎng)期受壓，從而加速其退化。通過(guò)某些外力的作用，例如負(fù)壓增高或者彎腰搬重物情況向后的沖擊力，從而突出椎管，壓迫了硬膜囊或者壓迫了神經(jīng)根從而會(huì)導(dǎo)致腰部的疼痛活動(dòng)受限，或者是下肢的部位神經(jīng)性的疼痛，乏力等癥狀。另外一些中老年人的腰椎間盤(pán)退行性改變也很容易是腰椎間盤(pán)突出，引起以上的癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-03-13 4803次

• 腰椎間盤(pán)突出怎樣引起的
  腰椎間盤(pán)突出大部分情況下是由于腰椎間盤(pán)的退行性改變所導(dǎo)致，隨著年齡的增長(zhǎng)椎間盤(pán)的彈性就會(huì)下降，椎間盤(pán)不穩(wěn)定就容易導(dǎo)致椎間盤(pán)的突出，外傷也是椎間盤(pán)突出的一個(gè)重要的因素。發(fā)育異常，比如骶椎腰化，腰椎骶化也會(huì)導(dǎo)致腰椎受力異常，導(dǎo)致椎間盤(pán)突出。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-03 1802次

• 腰椎間盤(pán)突出怎樣引起
  對(duì)于椎間盤(pán)突出引起的原因，臨床上見(jiàn)到比較多的還是椎間盤(pán)自身的蛻變，巨大的外傷，另外由于長(zhǎng)時(shí)間的勞損這是最常見(jiàn)的臨床引起椎間盤(pán)突出的原因，對(duì)于引起椎間盤(pán)突出以后，有癥狀的還是需要積極治療的，對(duì)于有神經(jīng)受壓情況的，那就更需要積極治療，因?yàn)樯窠?jīng)這東西很嬌貴，一旦受壓時(shí)間長(zhǎng)，恢復(fù)就比較困難的。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-29 2401次

• 腰椎間盤(pán)突出會(huì)怎樣
  腰椎間盤(pán)突出了之后會(huì)產(chǎn)生很多不舒服的癥狀，包括腰痛，屁股痛，腿痛，或者是腿麻。這都是由于腰椎間盤(pán)突出了之后，對(duì)于周?chē)慕M織造成刺激，或者是造成了壓迫。腰椎間盤(pán)都是由于長(zhǎng)時(shí)間的姿勢(shì)不當(dāng)或者外傷導(dǎo)致肌肉的勞損，從而激發(fā)腰椎不穩(wěn)，腰椎不穩(wěn)會(huì)造成腰椎間盤(pán)的突出，對(duì)于周?chē)M織產(chǎn)生刺激，壓迫。確診腰椎間盤(pán)突出了
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 222次

• 腰椎間盤(pán)突出怎樣平臥
  腰椎間盤(pán)突出患者平臥時(shí)，應(yīng)選擇硬板床，保持仰臥位，雙腿自然伸直或微屈，腰部可墊一薄枕以維持腰椎的自然生理曲度，從而達(dá)到放松腰部肌肉、減輕疼痛的目的。下面將詳細(xì)解釋這一建議，并補(bǔ)充相關(guān)治療與注意事項(xiàng)。1、選擇適宜的臥具硬板床能為腰椎提供良好的
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次