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內(nèi)分泌失調(diào)吃什么食物好

女, 52歲

2018-12-25 2178次

病情描述:

內(nèi)分泌失調(diào)吃什么食物好

醫(yī)生回答

病情分析:

日常生活調(diào)理調(diào)節(jié)內(nèi)分泌首先要從飲食、運動上入手。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃新鮮果蔬、多吃高蛋白類食物,多喝水,補充身體所需的水分,同時多參加各種運動,增強體質(zhì)。生活要有規(guī)律,不要經(jīng)常熬夜,以免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足,進而引發(fā)其他疾病。平時還要注意休息,保證充足睡眠。

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