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8個月孕婦失眠怎么辦

女, 22歲

2019-06-30 1393次

病情描述:

8個月孕婦失眠怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

失眠多數(shù)跟心理因素有關,要及時到醫(yī)院就診,找出病因針對性治療。

意見建議:

孕晚期的孕婦無論心理還有精神都特別緊張,容易引起失眠。首先要改變生活習慣,不熬夜,不吃油膩食物,少食多餐,示范運動,營養(yǎng)均衡。還有要調(diào)節(jié)情緒,睡覺前聽聽音樂,喝一杯牛奶,用溫水泡腳,對提升睡眠質(zhì)量都有幫助。

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