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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來(lái)的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導(dǎo)致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒(méi)有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導(dǎo)、心理疏導(dǎo)，重的時(shí)候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細(xì)了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導(dǎo)致失眠，這個(gè)要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動(dòng)靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個(gè)叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應(yīng)酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導(dǎo)致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進(jìn)食不好，長(zhǎng)期以來(lái)導(dǎo)致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見(jiàn)的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導(dǎo)致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類(lèi)型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-09-10 227929次

• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個(gè)方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環(huán)境當(dāng)中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來(lái)，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺(jué)前放一段音樂(lè)，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實(shí)在睡不著，可以口服安眠藥來(lái)起到鎮(zhèn)靜助眠的效果。

  

  01:37
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-20 2550次

• 懷孕晚上睡不著怎么辦
  女性在懷孕以后，如果出現(xiàn)晚上睡不著，那常常都可以考慮找中醫(yī)面診，開(kāi)中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理，而且有些孕婦還可能需要服用谷維素來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。但其實(shí)很多女性在懷孕期間晚上睡不著，都可能是由于心情焦慮、壓力過(guò)大等原因?qū)е?。所以，常常都建議要跟家人進(jìn)行溝通交流，來(lái)緩解郁悶的心情。同時(shí)，還可以找專(zhuān)門(mén)的心理醫(yī)生進(jìn)行溝通，一般孕婦的心情再放松以后，通常都能夠正常入睡，而且還建議孕婦在孕期要少喝茶，以免導(dǎo)致失眠。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-09-25 4421次

• 懷孕初期睡不著怎么辦
  首先女性應(yīng)該緩解自身的焦慮情緒，多跟家里人朋友多溝通，釋放自己的負(fù)面情緒，保持心情愉悅，可以適當(dāng)?shù)娜敉馍⑸⒉剑糜?，?tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，這個(gè)都可以緩解腦部的壓力和精神的緊張，有助于睡眠。同時(shí)在睡前的話可以用熱水腳泡泡腳，它可以緩解身體的疲勞。同時(shí)做做按摩理療，尤其是對(duì)于全身的放松，他是有很好的幫助的。睡前喝杯熱牛奶，它也有助于緩解女性初期睡不著的情況。同時(shí)如果睡眠質(zhì)量特別不好的話，可以去開(kāi)一些中藥調(diào)理一下，中藥方面的話一般可以選擇安神定志丸或者是酸棗仁湯等藥物繼續(xù)調(diào)理，它具有滋補(bǔ)肝血養(yǎng)血安神的效果，或者是直接服用安神補(bǔ)腦液等藥物，他可以改善腦供血情況，起到一個(gè)安神助眠的效果。女性應(yīng)該調(diào)整好自己的心態(tài)，同時(shí)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，這樣的話也可以緩解睡眠不好的情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  梁云云 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2018-11-07 21727次

• 懷孕后期晚上睡不著怎么辦
  病情分析：懷孕晚期失眠與激素水平異常，胎兒增大引起身體不適，或是精神緊張因素，壓力大有關(guān)系的。意見(jiàn)建議：建議您放松心情，不要過(guò)度緊張，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，多吃新鮮水果蔬菜，補(bǔ)充足量的維生素，睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，有利于睡眠，保持心情舒暢，忌辛辣刺激和生冷食物。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-02-28 2201次

• 懷孕睡不著失眠怎么辦
  懷孕期間失眠睡不著，晚上睡覺(jué)時(shí)不要想太多的事，盡量讓自己平靜下來(lái)，可以適當(dāng)?shù)?，通過(guò)睡前喝杯牛奶，晚上晚飯后散散步，晚上可以泡泡熱水腳都可以促進(jìn)睡眠，盡量不要熬夜，睡前不要接觸電子產(chǎn)品，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，這樣對(duì)睡眠都是有一定好處的。
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 5002次

• 睡不著怎么辦
  睡不著可采用口服藥物治療和心理治療的辦法，睡不著可能是植物神經(jīng)紊亂引起的，也可能是焦慮癥導(dǎo)致的。1、植物神經(jīng)紊亂：植物神經(jīng)紊亂是因?yàn)殚L(zhǎng)期的精神緊張、心里壓力過(guò)大、生氣、精神受到刺激后引起的一組癥候群，患病后的臨床表現(xiàn)可涉及全身多個(gè)系統(tǒng)，如心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)等，一般表現(xiàn)為胸悶
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-06 626次

• 懷孕睡不著
  在懷孕以后，女性身體會(huì)出現(xiàn)一系列的變化，體內(nèi)的激素水平也會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)，心理上也有一定的變化，能夠?qū)е滤哔|(zhì)量變差，睡不著的情況。在懷孕期間容易出現(xiàn)，惡心，厭食，腰酸背痛，腿抽筋等癥狀，在夜間也會(huì)影響睡眠的情況。由于增大的子宮壓迫到膀胱還會(huì)出現(xiàn)夜間尿頻的情況，頻繁的排尿也會(huì)造成睡眠質(zhì)量不好。有些寶媽精神
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2019-05-29 3453次