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• 孕婦濕氣重怎么辦

  如果濕氣比較重，可以食療為主或者在醫(yī)生的指導下用藥，孕婦濕氣重可以從以下幾個方面調(diào)理：首先可以配合食療，日常生活中可以多吃以下食物：第一、薏米，薏米有很好的利水消腫、健脾除濕、舒筋除痹、清熱排膿的功效，是最常見的利水滲濕藥；第二、芡實，對于脾胃虛弱、食欲不振、大便溏瀉有很好的療效；第三、赤小豆，赤小豆有明顯的利水、消腫、健脾胃的功效，多吃赤小豆能夠去除濕氣；第四、茯苓，中醫(yī)認為茯苓的性味是平的，味道是甘淡的，有很好的利水滲濕、健脾和中和凝心安神的功效。其次除了食療以外孕婦還可以多運動，體內(nèi)濕氣的排除最好的方式就是運動，運動可以排汗，還可以把多余的濕氣排除出來。最后還要注意睡眠，濕氣重的孕婦一定要保證充足的睡眠，身體才有足夠的抵抗力，才能排除濕氣。孕婦因為懷有胎兒不好用藥，因此孕婦濕氣不嚴重則不需要治療，日常生活調(diào)理就可以。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-28 7725次

• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因為這些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運動來除濕減肥，每天堅持運動可以除濕，科學的運動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運動和有耐力的訓練，要有一定的強度，可以達到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，強身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調(diào)理脾胃，達到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調(diào)補脾胃的代茶飲，也能達到祛濕的目的。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 9599次

• 女性濕氣重怎么辦
  首先，要區(qū)分一下濕氣重在哪方面存在的比較明顯：第一方面，以頭面部及皮膚為明顯，表現(xiàn)為皮膚比較油膩，易長痤瘡，頭發(fā)比較油，此類人需要重視飲食上的調(diào)節(jié)，以少辛辣、多清淡，少肉多菜為主的飲食。第二，以身體的倦怠乏力及飲食上的納差，不思飲食，脹滿為主的患者，此類患者以脾虛為多見，伴有濕，以健脾理氣去濕為主。飲食上除了比較清淡之外需要加強健脾為主的食物攝入，比如薏米，紅豆，山藥，茯苓餅等多攝入，以促進脾氣的生成。第三，以下焦?jié)駷橹氐幕颊?，以腳氣、水腫或白帶增多、會陰部的潮濕，此類患者除了清淡飲食之外，需要加強健脾和通淋的食物攝入藥物的配合應用。
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  于明磊 主治醫(yī)師泰州市中醫(yī)院

  2019-03-26 42044次

• 濕氣重失眠怎么辦
  失眠主要表現(xiàn)在睡眠深度和睡眠時間的異常，中醫(yī)稱之為不寐，由濕氣重所導致的失眠常伴有四肢倦怠、乏力、食欲不振、便溏等一些表現(xiàn)。調(diào)理的時候，要注意健脾祛濕，可以吃一些健脾祛濕的中成藥物，比如參苓白術(shù)散、歸脾丸、健脾丸、四君子湯等等。還可以采用艾灸、拔罐的方法來配合治療。常選用的穴位是氣海穴、關(guān)元穴、脾腧穴、腎腧穴、陰陵泉穴等。患者在治療其間的飲食以清淡，營養(yǎng)，易消化為主，可以多吃一些山藥、薏米、赤小豆。
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  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-13 5348次

• 陰虛內(nèi)熱濕氣重怎么辦
  病情分析：陰虛內(nèi)熱濕氣重患者早晨起來口水多，舌邊有齒痕，怕冷，身體疲倦等癥狀。意見建議：患者平時要多喝水，保證充足的睡眠，清淡飲食，少食多餐，多吃一些涼性食物，如黃瓜，苦瓜，菠菜，綠豆湯等。還可以多吃一些鴨肉，銀耳，海參等滋陰補血的食物。如果癥狀比較嚴重，要及時到醫(yī)院檢查治療。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-08-18 2802次

• 濕氣重怎么辦
  濕氣重，可以出現(xiàn)便溏、消化不良、腹痛腹脹、身體虛弱，面色蒼白，呼吸短促，四肢乏力，頭暈，動則汗出，語聲低微，精神不振，頭暈目眩，失眠，健忘，食欲不振等不適癥狀。祛濕的中藥有茯苓，五指毛桃，蒼術(shù)，茵陳，五加皮，白術(shù)，赤小豆，砂仁，白茅根，薏米等。燥濕健脾藥多選蒼術(shù)；利水滲濕多用茯苓，薏苡仁；化濕行氣藥多用厚樸，砂仁。
  陳寶財 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2019-01-17 9802次

• 內(nèi)熱濕氣重怎么調(diào)理
  內(nèi)熱濕氣重可能是飲食不當、外感濕邪、脾胃虛弱、脾氣虛、氣血不足等原因所致，可以通過改善飲食、改善生活環(huán)境、使用藥物等方法調(diào)理。1、飲食不當：經(jīng)常吃辣椒、麻辣火鍋、辣條等辛辣刺激的食物，容易導致體內(nèi)的火氣旺盛，從而引發(fā)濕熱。建議以清淡飲食為主，可以多吃些新鮮的水果和蔬菜，比如黃瓜、獼猴桃、草莓等，有利
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-08-09 0次

• 內(nèi)熱濕氣重的人要怎么調(diào)理
  內(nèi)熱濕氣重的患者可以通過飲食調(diào)整、適量運動、藥物調(diào)理、拔罐針灸調(diào)理、規(guī)律作息等方法進行調(diào)理。1、飲食調(diào)整：內(nèi)熱濕氣重的人應多攝入清淡、易消化且具有清熱利濕功效的食物。如綠豆湯、蓮子粥等，能清熱解毒；薏米、紅豆、冬瓜等則有助于祛濕。同時，應避
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-31 0次