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• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補鈣，需要調(diào)整運動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當(dāng)時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補充充足的鈣，要常曬太陽，補充維生素D，運動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導(dǎo)致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因?qū)е碌?，如缺鈣或過度運動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 4319次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多數(shù)是由于寒冷刺激，因為夜間體溫相對比較低，而且血液循環(huán)比較差、比較慢，這時如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會應(yīng)答，這時候就出現(xiàn)了小腿的抽筋。抽筋多數(shù)會出現(xiàn)在小腿，還因為小腿相對比較勞累。睡覺的時候或休息狀態(tài)，一般踝關(guān)節(jié)是跖屈的，這時候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關(guān)節(jié)是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態(tài)，小腿抽縮也不會出現(xiàn)。而睡覺的過程中、休息的過程中，因為踝關(guān)節(jié)是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態(tài)下，這時任何一點點的刺激，都會使肌肉出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉一旦出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉就會異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動，這時就會出現(xiàn)小腿整個肌肉的強烈的收縮，就會出現(xiàn)抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因為這些原因?qū)е碌募】s的強力的運動。

  

  02:09
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 7530次

• 腿抽筋之后走路痛怎么治療
  對于腿抽筋以后的病人走路疼痛，主要還是肌肉處于痙攣的狀態(tài)，一般針對于這種情況的治療，可以配合一些理療的辦法，比如說針灸、按摩、烤電，可以改善病人的疼痛癥狀。對于這樣的病人一定要注意休息保護，這才是病人恢復(fù)最好的條件，如果繼續(xù)活動勞累或者是過度的刺激，就會加重疼痛癥狀，并且不利于恢復(fù)。可以堅持每天熱水袋熱敷一下，或者是外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后，先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯，如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體消炎鎮(zhèn)痛類藥物和活血化瘀藥物治療。一般通過上面這些積極的治療辦法，走路疼痛的癥狀慢慢就會好起來的。
  語音時長 1:20”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-26 6895次

• 小腿走路筋痛
  如果行走過多一般就容易出現(xiàn)小腿酸脹疼痛甚至抽搐的現(xiàn)象，這是由于長時間沒有運動，突然增大了運動量導(dǎo)致小腿后側(cè)腓腸肌肌肉勞損或者出現(xiàn)筋膜炎癥，乳酸等代謝產(chǎn)物難以及時分解出現(xiàn)酸脹疼痛的癥狀。治療建議：1，保持充足休息，減少小腿負重活動。2，平時運動時活動量要循序漸進的增加，運動時充分做好熱身活動。3，疼痛劇烈可以口服非甾體類止痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊一日一到兩次，一次一粒，抗炎止痛，或者外用活血止痛的膏藥。4，也可以使用熱敷、按摩、理療的方法促進血液循環(huán)。經(jīng)過一段時間治療應(yīng)該癥狀就會慢慢緩解，但是如果長時間疼痛不緩解，就需要去醫(yī)院骨科進一步檢查治療。
  語音時長 1:31”
  崔慶元 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-11-05 10731次

• 腿抽筋之后走路痛怎么治療
  首先一定要積極的明確病因再進行治療。如果是椎間盤突出癥導(dǎo)致的，需要積極的睡硬板床休息。使用脫水消腫、營養(yǎng)神經(jīng)以及消炎鎮(zhèn)痛藥物進行治療，適當(dāng)?shù)倪M行腰椎牽引。如果是由于受涼導(dǎo)致的，積極的加強保暖，適當(dāng)?shù)耐颇冒茨Α?/div>

  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-17 2201次

• 小腿抽筋怎么恢復(fù)
  病情分析：小腿抽筋，可以通過按摩的方法舒緩小腿肌肉恢復(fù)，另外還可以通過熱敷或者針灸的方法促進小腿抽筋恢復(fù)。如果是由于小腿外傷韌帶拉傷導(dǎo)致的，一般建議紅花，桃仁，蜈蚣，續(xù)斷，威靈仙這類具有活血化瘀、舒筋活絡(luò)功效的中藥治療。意見建議：小腿抽筋要注意保暖，避免長時間壓迫小腿，積極預(yù)防小腿外傷，積極預(yù)防小腿軟組織感染。小腿抽筋嚴(yán)重時，建議臥床休息，短時間內(nèi)應(yīng)避免下床活動或者壓迫患肢。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-11-11 801次

• 腿抽筋之后走路痛怎么治療
  對于腿抽筋以后的病人走路疼痛，主要還是肌肉處于痙攣的狀態(tài)，一般針對于這種情況的治療，可以配合一些理療的辦法，比如說針灸、按摩、烤電，可以改善病人的疼痛癥狀。對于這樣的病人一定要注意休息保護，這才是病人恢復(fù)最好的條件，如果繼續(xù)活動勞累或者是過度的刺激，就會加重疼痛癥狀，并且不利于恢復(fù)?？梢詧猿置刻鞜崴?/div>

  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 994次

• 腿抽筋之后走路痛怎么治療
  腿抽筋后走路疼痛，治療關(guān)鍵在于緩解疼痛、恢復(fù)肌肉功能。針對此類情況，可采取藥物治療、物理治療、休息與拉伸、補充營養(yǎng)以及預(yù)防再次抽筋等綜合措施。一、藥物治療1、使用非處方止痛藥如布洛芬，可有效緩解肌肉疼痛。2、若疼痛較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生建議下使
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次