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• 黃瓜早上吃還是晚上吃最減肥

  黃瓜含有很多人體必須的營養(yǎng)素，可以提高人體免疫和抗衰老，還可以用來外敷，具有美容和減肥功效。但早上空腹生吃，容易刺激腸道，破壞腸胃酸堿平衡，容易腹瀉。正在減肥的女性朋友，一般晚上都是不敢吃飯的，經(jīng)常就會(huì)用一些黃瓜代替，很多人都會(huì)認(rèn)為晚上只吃黃瓜能夠很好的減肥，而且對(duì)自己的皮膚也是很好的，可是晚上吃黃瓜能減肥嗎?我們說鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質(zhì)，它有抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的作用。同時(shí)黃瓜性涼、刮油，晚上吃還有去除多余脂肪的作用。因此，晚上多吃黃瓜有減肥作用。

  

  01:22
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 73057次

• 外科傷口換藥的順序

  根據(jù)外科傷口在于不同的部位，換藥的順序也有所不同。常規(guī)換藥前要告知患者換藥目的，使患者了解換藥可能產(chǎn)生的情況，放松緊張情緒。其次要對(duì)于患者隱私部位進(jìn)行保護(hù)，注意換藥部位的保暖，告知患者換藥時(shí)出現(xiàn)的不適癥狀，如疼痛等反應(yīng)，不要過于驚慌，醫(yī)生會(huì)做出相應(yīng)的處理。換藥的步驟：第一，去病房換藥前或在換藥室給病人換藥時(shí)，要準(zhǔn)備好換藥的材料，如碘伏棉球、雙氧水、鹽水、無菌敷料、刀口貼等。第二，洗凈雙手，戴無菌手套，先打開患者傷口部位的外層敷料，暴露傷口后用碘伏棉球以中心向外周的順序消毒無菌傷口，觀察傷口有無紅腫、滲出、疼痛、滲液等情況，同時(shí)與患者溝通，看患者是否有不良反應(yīng)。如果為污染傷口或感染傷口，以外周向中心的順序用碘伏棉球消毒，必要時(shí)雙氧水、生理鹽水等交替使用進(jìn)行操作，使換藥局部盡量達(dá)到清潔，以促進(jìn)傷口愈合。

  

  02:08
  翟菊敏 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-08-05 12775次

• 維c是早上還是晚上吃
  維生素c可以放在早上吃，也可以放在晚上吃，可以空腹吃，也可以放在餐后吃，空腹吃效果要好一點(diǎn)。那么維生素c也不能過量，如果長期過量的服用，停藥后會(huì)引起壞血癥。長期服用大量的維生素c，也可以引起尿酸鹽、半胱氨酸鹽或者草酸鹽的結(jié)石。長期大量的服用，每天用量一克以上，可以出現(xiàn)腹瀉、皮膚紅而亮、頭痛、尿頻等。一般來說，正常的成年人可以通過飲食補(bǔ)充維生素c。一般每天需要五十到一百毫克左右，慢性透析的病人一般每天在一百到兩百毫克左右。針對(duì)維生素c缺乏的，每天可以用到三百到六百毫克左右。
  語音時(shí)長 1:18”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-06 42994次

• 鈣片是早上吃好還是晚上吃好
  其實(shí)，早上跟晚上都是血鈣含量比較低的時(shí)間段，都很適合補(bǔ)鈣。但是相對(duì)而言，晚上鈣片的吸收效果可能會(huì)比早上好。因?yàn)槿梭w在不斷地排除舊的，增加新的，骨骼組織中需要大量的鈣的作用。而這個(gè)過程大約在人熟睡的凌晨三、四點(diǎn)的時(shí)候，速度最快。所以為了保證體內(nèi)的鈣指數(shù)更加的穩(wěn)定，適合晚上吃鈣片來補(bǔ)充鈣。其實(shí)晚上吃鈣片并不意味著睡前吃，而是需要在距離睡覺有一段時(shí)間，最好是在睡前的4~5個(gè)小時(shí)，這個(gè)時(shí)候吃鈣片最好。而鈣片又要求是在飯后吃，所以晚飯也不能吃得過晚。如果晚餐吃得太晚，而吃完鈣片后又馬上睡覺，長期這樣不但會(huì)誘發(fā)胃腸疾病，而且很容易患上尿路結(jié)石。這是因?yàn)殁}被小腸吸收利用之外，還有一部分會(huì)隨著泌尿道排出體外。
  語音時(shí)長 1:38”
  劉鐵剛 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 60486次

• 補(bǔ)鈣早上吃還是晚上吃好
  晚上好，鈣吸收和很多因素有關(guān)，夜晚是人體排除舊的骨骼組織的高峰期，此時(shí)血鈣濃度比較低，相對(duì)來說，鈣吸收性就會(huì)增強(qiáng)，補(bǔ)鈣的效果更好。而且有資料顯示，鈣補(bǔ)充劑和晚飯?jiān)谝黄鸪詴r(shí)，吸收會(huì)更好。補(bǔ)鈣最佳時(shí)間是在晚飯后1小時(shí)內(nèi)，以及睡前2小時(shí)左右這個(gè)時(shí)間段。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2018-11-15 7106次

• 葉酸早上吃還是晚上吃
  病情分析：葉酸早上吃還是晚上吃都可以的，時(shí)間對(duì)所起的作用并沒有什么影響。最好是飯后服用，在飯后半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)用溫開水服用葉酸，這樣更有利于吸收，也不會(huì)刺激胃。意見建議：建議在準(zhǔn)備懷孕的前三個(gè)月應(yīng)該服用葉酸片，一直服用到懷孕以后三個(gè)月，來預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，在備孕期間還應(yīng)該注意不要喝酒，不要喝咖啡，多吃新鮮的蔬菜和水果，保證休息和睡眠。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-03-27 1303次

• 跳繩的最佳時(shí)間：早上還是晚上？看完你就懂了
  前段時(shí)間，坐診時(shí)遇到了一位26歲的女性患者，患者自身闡述，因?yàn)殚L期久坐工作，導(dǎo)致體重逐漸上升，同時(shí)出現(xiàn)了輕度的脂肪肝和高血壓。經(jīng)過血常規(guī)檢查后，我為她制定了運(yùn)動(dòng)減肥的方案，其中跳繩是重要的一環(huán)。然而，患者卻對(duì)跳繩的時(shí)間產(chǎn)生了困惑，她不知道是該選擇早上還是晚上跳繩。接下來，我將結(jié)合患者的問題，為大家分
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-04-29 0次

• 傷口勤換藥好還是別勤換藥好
  傷口勤換藥和不勤換藥都不好，勤換藥有時(shí)不能促進(jìn)傷口愈合，反而極易因揭開紗布時(shí)的撕拉、牽扯而刺激傷口，不勤換藥有可能導(dǎo)致傷口感染。一般情況下?lián)Q藥的時(shí)間是需要根據(jù)傷口的愈合情況以及傷口本身的清潔度來決定的。傷口在醫(yī)學(xué)上指受傷破裂的地方，多是由于皮膚、肌肉、黏膜受傷造成的。受傷后要及時(shí)處理傷口，如果不及時(shí)
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-03-25 2791次