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失眠可以閉目養(yǎng)神嗎

女, 70歲

2019-06-14 6989次

病情描述:

失眠可以閉目養(yǎng)神嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

失眠是可以進(jìn)行閉目養(yǎng)神的,這樣使身體得到一定的休息,緩解眼睛的疲勞。

意見建議:

失眠的患者可以通過日常生活進(jìn)行調(diào)理,每天不要過早的上床躺著睡覺,應(yīng)該有困意的時(shí)候再上床睡覺。如果躺在床上半小時(shí)還沒有睡意,應(yīng)該起來做一些枯燥無味的事情,有睡意的時(shí)候再回到床上睡覺,白天不要睡覺,多參加戶外鍛煉。

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