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• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內消化，減少睡覺后身體器官的負擔，通過簡單的體力運動給自己一個安靜的睡眠。二，睡前梳頭發(fā)。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發(fā)主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環(huán)，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進入夢鄉(xiāng)。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫熱的水燙燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進腳底血液循環(huán)，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態(tài)。睡前不要過于興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態(tài)去休息，心態(tài)好自然休息好。心態(tài)不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪最好舒適，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環(huán)境。睡覺前要營造良好的睡眠環(huán)境，首先不要開燈睡覺，室內溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內通風，保證一晚的空氣質量，睡眠換環(huán)境是保證睡眠質量的關鍵因素。

  

  02:09
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 87345次

• 為什么心跳很快睡不著

  心率如果在正常范圍之內，心跳強度適中，病人沒有異常感覺，可以正常睡眠。如果心率比較快，心跳強度就會增大，有時會有心慌的感覺，所以睡不著覺。像這種情況下：第一要尋找誘因，大部分這樣的病人都是有心事，情緒有異常，生氣、著急等，應該保持心情舒暢，避免情緒過度異常；第二可以適當用藥物，保證有充足的睡眠。如果無明顯誘因，出現(xiàn)心跳增快、睡不著覺，需要進一步查查有沒有其他原因，比如甲狀腺功能亢進就可以造成心跳過快，然后睡眠困難、失眠、情緒障礙等，就需要對癥治療。

  

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  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-05-28 6292次

• 睡不著吃什么藥
  晚上睡不著，稱之為是失眠，它是神經(jīng)衰弱的癥狀之一。所以，要想治療失眠的這個癥狀，可以服用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來進行治療。這樣的話，失眠的癥狀就會消失，可以服用谷維素片或者是腦心舒口服液，也可以服用一些健腦補腎丸或者是安神補腦液來進行治療。一般像一些抗焦慮，抗抑郁的藥物，也可以治療神經(jīng)衰弱，能夠改善患者的焦慮和抑郁，也可以使患者的肌肉放松，消除一些身體不舒適的感覺。另外，也可以通過一些其他的方法來進行調理，比如說適當?shù)倪M行體育鍛煉，同時也可以去旅游來進行療養(yǎng)，同時注意要調整一些不合理的學習工作方式等。保持心情舒暢，不要有太大壓力，同時還應該要注意避免思慮過多和情志不暢。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 01:15”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-06-30 9419次

• 心衰睡不著吃什么藥
  心力衰竭患者，如果夜間睡眠差，可以適當?shù)膽面?zhèn)靜類的藥物來改善睡眠，因為睡眠不好的話，容易引起血壓高，心率快，這種情況反而會增加心臟的負荷，導致心力衰竭加重。但是對于心衰患者還是要注意評估病情，根據(jù)病情選擇合適的鎮(zhèn)靜類藥物，如果是嚴重的左心衰竭合并肺水腫，呼吸衰竭，像這種情況應用鎮(zhèn)靜類藥物的時候要慎重，盡量減少中樞性鎮(zhèn)靜類藥物的應用，因為這種情況容易導致患者出現(xiàn)呼吸緩慢，導致呼吸衰竭加重。如果患者的心衰病情相對平穩(wěn)，可以去醫(yī)院的神經(jīng)內科就診，在醫(yī)生的指導下應用合適的鎮(zhèn)靜類藥物改善睡眠。
  語音時長 01:13”
  劉雪琴 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2020-05-06 3165次

• 睡不著吃什么藥
  如果經(jīng)常出現(xiàn)睡不著，睡眠障礙，精神障礙等疾病，建議吃佐匹克隆，能夠改善睡眠，沒有什么依賴性或者太大的副作用等，睡眠不好可以自行調整，合理安排作息時間，睡覺前可以喝杯熱牛奶，泡熱水澡，聽一些輕柔的音樂，這些都能夠促進睡眠。
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 3206次

• 睡不著吃什么藥最好
  睡不著不推薦吃藥，面對失眠缺乏重視是很多人都存在的誤區(qū)，很多女性都認為睡不著不是病，吃點安眠藥就好了，更沒必要看醫(yī)生，過分強調安眠藥在失眠的作用，是一種十分危險的做法，可導致藥物依賴。睡不著并非都是失眠癥，若失眠持續(xù)兩周以上，屬于失眠癥的疾病范疇，若只是短期的失眠沒必要吃安眠藥，若是患上失眠癥則需要辨明病因。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 7702次

• 耳鳴睡不著吃什么藥
  患者在生活當中，如果因為耳鳴出現(xiàn)了睡不著覺的情況，可以應用一些改善循環(huán)，營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來治療。臨床上常用的是銀杏葉軟膠囊，甲鈷胺分散片，或者是胞磷膽堿鈉膠囊，建議患者嚴格的按照說明書服用，避免用藥過量，以免發(fā)生不良反應。同時建議患者用一些輔助睡眠的藥物，常用的是百樂眠膠囊，正常來說，用藥半個月左右，
  王利一 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-11-30 623次

• 耳鳴睡不著吃什么藥
  耳鳴影響睡眠，可酌情服用鎮(zhèn)靜安神、改善微循環(huán)及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。耳鳴是指在無外界聲源刺激下，耳內產(chǎn)生的異常聲音感覺，常影響患者的睡眠質量。針對這一問題，患者可以在醫(yī)生指導下選擇合適的藥物進行治療。對于因耳鳴導致的入睡困難，可服用艾司唑侖、阿普
  路承 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2025-01-17 0次