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問(wèn)腰背肌勞損怎么治療

女, 55歲

2019-01-21 1399次

病情描述:

腰背肌勞損怎么治療

醫(yī)生回答

病情分析:

腰背部的肌肉出現(xiàn)了勞損,主要就是由于長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)或者反復(fù)重復(fù)某一些動(dòng)作所引起的無(wú)菌性的炎癥,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致肌肉的勞損。

意見(jiàn)建議:

首先要注意休息,避免受涼,尤其注意避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì),避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作,避免長(zhǎng)時(shí)間站立坐立,定時(shí)改變姿勢(shì),適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉,還可以進(jìn)行平板支撐以及俯臥撐,拉單杠功能鍛煉。

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