黃豆燉排骨有什么功效

女， 52歲

2020-05-10 7132次

病情描述：

黃豆燉排骨有什么功效

醫(yī)生回答

王海豐副主任醫(yī)師

朝陽市第二醫(yī)院中醫(yī)科

病情分析：

黃豆和排骨中均含有豐富的鈣質(zhì)，且易于吸收，是補(bǔ)鈣的良好食物來源。黃豆中所含鐵質(zhì)，不僅量多，而且容易被人體吸收利用，可滿足人體對(duì)鐵的需要量，因此黃豆排骨湯被譽(yù)為理想的補(bǔ)血良藥。

意見建議：

建議在平時(shí)要根據(jù)自身情況食用黃豆燉排骨。清淡飲食，不吃辛辣等刺激性食物，多吃一些新鮮水果蔬菜，還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

李瑞婷副主任醫(yī)師

朝陽市中心醫(yī)院中醫(yī)科

病情分析：

中醫(yī)認(rèn)為，黃豆燉排骨主要入脾味經(jīng)及腎經(jīng)，具有健脾益氣、利水消腫、補(bǔ)腎壯骨的功效，可以改善腰酸乏力、或者肢體浮腫等癥狀。

意見建議：

對(duì)于中老年人可以經(jīng)常使用以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松；對(duì)于有血脂偏高者，建議適量或少量食用；湯類為高嘌呤食物，因此對(duì)于有痛風(fēng)病史或者尿酸偏高者慎用。注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，提高自身的機(jī)體免疫力。

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