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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對(duì)生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會(huì)隨著時(shí)間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會(huì)間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時(shí)間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時(shí)給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時(shí)間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評(píng)估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對(duì)失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 65334次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當(dāng)中難免的就是遇到一些事件，可能會(huì)造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評(píng)估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個(gè)嚴(yán)重程度的評(píng)估量表。另外還要評(píng)估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會(huì)造成失眠的，我們也需要進(jìn)行評(píng)估。拿到評(píng)估報(bào)告，我們會(huì)給失眠的患者進(jìn)行分類，他是輕型的，還是嚴(yán)重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對(duì)于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會(huì)采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當(dāng)然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會(huì)給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 24899次

• 出汗失眠怎么辦
  若是失眠伴有潮熱盜汗，腰膝酸軟，五心煩熱，咽干口燥等癥狀。多屬于心腎不交引起，可以用六味地黃丸合交泰丸加減，具有滋陰降火，交通心腎的功效。其主要病機(jī)在腎水虧虛，不能上濟(jì)于心，心火熾盛，不能下交于腎。其方劑中熟地，山萸肉，山藥具有滋補(bǔ)腎陰的功效。澤瀉，茯苓，丹皮能夠清瀉相火，黃連能夠清心降火，肉桂能夠引火歸元。若是出現(xiàn)心陰不足者，可以選服天王補(bǔ)心丹，具有滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)心安神的功效。若心陰不足，心火熾盛，一般可用朱砂安神丸。若是心煩不寐，徹夜不眠，可以加朱砂，磁石，龍骨，龍齒等鎮(zhèn)靜安神的藥物。同時(shí)要少食辛辣刺激油膩性食物，以免助長體內(nèi)熱邪。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時(shí)長 01:15”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-10-06 3808次

• 經(jīng)常失眠出汗小腹疼痛怎么辦？
  經(jīng)常出現(xiàn)失眠出汗、腹部疼痛有可能是神經(jīng)官能癥所引起來的。神經(jīng)官能癥不是器質(zhì)性的病變，它主要是心理障礙所導(dǎo)致的，患者的臨床表現(xiàn)復(fù)雜多樣，可以出現(xiàn)明顯的睡眠障礙，也可以出現(xiàn)出汗比較多，特別是出虛汗，也可以出現(xiàn)腹部反復(fù)疼痛，但是完善一些相應(yīng)的輔助檢查是不能發(fā)現(xiàn)明顯的器質(zhì)性病變的。出現(xiàn)這種情況建議患者首先要完善下腹部彩超檢查，排除泌尿系的問題，如果沒有明顯的問題需要對(duì)神經(jīng)官能癥進(jìn)行處理?？梢越o患者服用一些B族維生素，服用谷維素。另外，對(duì)于失眠可以服用苯二氮卓類的藥物進(jìn)行治療?；颊咝枰M(jìn)行一些焦慮量表的評(píng)估，如果存在焦慮抑郁，需要服用抗焦慮抑郁的藥物。
  語音時(shí)長 01:12”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-09-09 2733次

• 失眠怎么辦
  失眠是日常生活中比較常見的現(xiàn)象，一般是由于生活或者思想壓力過高引起，首先要注意調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，減輕思想壓力，注意作息規(guī)律，不要熬夜，按時(shí)睡眠。睡前可以用熱水燙腳，可以喝一杯熱牛奶。睡前不要過于興奮，不要看刺激性的影片。平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，如果是比較頑固性的失眠可以用安神類的藥物治療。
  代福存 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-10 1601次

• 失眠怎么辦
  失眠的改善方法如下，首先要維持平常心進(jìn)入睡眠準(zhǔn)備，不要想太多，白天煩心的事不要去想。其次可以用輕音樂來促進(jìn)睡眠。再者，可以選擇吃一些促進(jìn)睡眠的食物，比如熱牛奶，豬蹄，酸棗仁等等，都有改善睡眠的作用。建議規(guī)律作息，養(yǎng)成良好的生物鐘很有必要。
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-12 1603次

• 出汗怎么辦
  如果是環(huán)境因素引起的出汗，通常無需治療。如果是腎陰虛、氣血不足等疾病引起的出汗，可通過口服藥物、日常護(hù)理的方式進(jìn)行治療。1、環(huán)境因素：如果天氣比較炎熱或室內(nèi)密封導(dǎo)致空氣不流通，機(jī)體可通過出汗維持身體的正常體溫。這是正常的生理現(xiàn)象，通常無需治療?？梢圆扇∫欢ǖ慕禍卮胧?，適當(dāng)開窗通風(fēng)，有助于改善出汗癥狀
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2023-04-26 0次

• 失眠怎么辦
  失眠考慮是飲食因素、環(huán)境因素、心理因素、植物神經(jīng)功能紊亂、焦慮癥等原因，可以通過加強(qiáng)飲食管理、改善睡眠環(huán)境、放松緊張情緒、口服藥物等方式改善。如有身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)。1、飲食因素：如果在睡覺之前喝了過多濃茶、咖啡、奶茶等刺激性飲品，則會(huì)使機(jī)體攝入咖啡因，從而誘發(fā)失眠。建議加強(qiáng)飲食管理，睡覺之前避
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-08-01 0次