問抽筋怎么治
病情描述:
抽筋怎么治
答醫(yī)生回答
病情分析:
抽筋是由于缺鈣、受涼、過度疲勞引起的肌肉痙攣性抽搐,可以進(jìn)行局部熱敷、按摩,放松緊張的肌肉,也可以口服或者肌注緩解肌肉緊張的藥物,另外針對病因,做好保暖,進(jìn)行補(bǔ)鈣治療等。
意見建議:
日常生活中應(yīng)注意保暖,防止受涼引起抽筋,運(yùn)動前做好充分熱身,運(yùn)動后做好拉伸,防止肌肉疲勞痙攣,容易抽筋的人可以適當(dāng)補(bǔ)鈣,多吃含鈣豐富的食物如牛奶、蝦皮、海帶、芝麻醬等。
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抽筋怎么治以小腿抽筋為例,當(dāng)發(fā)生抽筋時盡量把抽筋的腳用力繃直,不是向下而是五個腳趾向上,然后身體前傾努力用雙手去拉伸抽筋腳的腳大拇指,腿不要打彎否則不會起到效果,這樣用力拉堅(jiān)持一兩分鐘抽筋的癥狀就會消失。當(dāng)腿抽筋時還可以用單獨(dú)跳的方式來緩解,腿抽筋了忍著疼痛,用抽筋的足離于地上,另一條足彎起,然后把腳后跟往上提人也隨之往上拔高,但是一定要記住手一定要扶著東西以免摔傷。當(dāng)腳抽筋時身邊的人可以快速的去燙好熱毛巾,然后用熱毛巾去敷抽筋的小腿部,記得敷的時候盡量伴隨著按摩,對于拉直抽筋是很管用的一種方法。當(dāng)身邊人發(fā)生有抽筋的現(xiàn)象時,記得可以坐在抽筋人的對面,然后雙手拉在一起,用自己的腳對對方抽筋的腿的腳掌心相對,然后用自己的腳用力的夾對方的腳趾,讓對方抽筋的腿保持伸直,這樣也可以很快的減緩抽筋。語音時長 1:46”
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腿抽筋怎么治出現(xiàn)腿部抽筋多是由于長時間缺鈣或是腿部勞累或是腿部受風(fēng)寒,從而導(dǎo)致發(fā)生的腿抽筋的情況,當(dāng)發(fā)生抽筋時,盡量把抽筋的腳用力繃直,不是上下而是五個腳趾向上,然后身體前傾,努力的用雙手去了拉伸抽筋的腳大拇指,這樣用力的話持續(xù)一分鐘即可緩解抽筋。另外當(dāng)出現(xiàn)腿部抽筋時,也可以用熱毛巾或是熱水袋,對抽筋部位進(jìn)行熱敷,熱敷的時候,盡量安敷一下按摩抽筋的部位,對于拉直抽筋是很管用的。語音時長 1:08”
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腿抽筋怎么治療腿抽筋一般是指腿肌肉痙攣,腿肌肉痙攣可能是受涼、缺鈣、運(yùn)動過量等原因,可以通過熱敷、按摩、口服藥物等方法治療。1、受涼:如果外界的溫度比較低,沒有做好腿部保暖工作,腿部受到寒冷的刺激局部肌肉會發(fā)生痙攣,可能會伴有不同程度的疼痛感,可以使用熱毛巾或暖水袋進(jìn)行熱敷,能夠加快局部的血液循環(huán),還可以使緊張的
