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• 視疲勞引起的干眼癥如何治療

  當(dāng)眼睛長(zhǎng)期處于高負(fù)荷的視疲勞狀態(tài)，要警惕“干眼癥”找上門，如果已經(jīng)出現(xiàn)眼睛干澀、脹痛等癥狀，千萬不要輕視。倘若出現(xiàn)上述癥狀，先要消除誘因，平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，避免長(zhǎng)時(shí)間刷手機(jī)，要注意用眼衛(wèi)生，平時(shí)在空調(diào)房里可以使用加濕器，增加空氣的濕度，也要均衡飲食，多吃富含維生素的食物；必要時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用人工淚液來滴眼，緩解干眼癥狀。人工淚液的種類非常繁多，成分和功效不同，有些含有防腐劑，長(zhǎng)期使用會(huì)破壞眼表的環(huán)境和結(jié)構(gòu)，反而會(huì)加重干眼的情況，因此要謹(jǐn)慎選擇?？梢赃x用不含防腐劑的，如海露玻璃酸鈉滴眼液。它的主要成分是玻璃酸鈉，具有較好的儲(chǔ)水和保水作用，對(duì)淚膜起穩(wěn)定作用，能緩解眼干、疼、癢、燒灼、異物感等癥狀。無論選用哪種眼藥水，滴眼時(shí)都要注意不要將瓶口與眼或皮膚接觸，用后請(qǐng)蓋緊瓶蓋。由于干眼癥病因復(fù)雜，如果使用一段時(shí)間后，癥狀未見緩解，一定要及時(shí)去專業(yè)的醫(yī)院就診，查找病因，以免耽誤病情。

  

  01:59
  崔馨 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2021-10-09 7483次

• 神經(jīng)衰弱腦疲勞如何緩解.

  神經(jīng)衰弱腦疲勞是長(zhǎng)期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒不穩(wěn)定、記憶力不集中、睡眠障礙、消瘦等情況發(fā)生。調(diào)整心態(tài)、藥物治療可有效緩解，不及時(shí)治療會(huì)引起頭暈、頭痛、記憶力減退的癥狀。對(duì)于神經(jīng)衰弱腦疲勞的治療，西醫(yī)常使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物谷維素和維生素B1進(jìn)行治療，而中醫(yī)認(rèn)為過勞則虛，應(yīng)調(diào)理肝腎，補(bǔ)益先天之精。常見的有天麻靈芝合劑等中成藥，具有補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)心安神的作用，它有五味中藥組成，所含的天麻，息風(fēng)止痙，平抑肝陽，能補(bǔ)肝養(yǎng)膽；靈芝，補(bǔ)氣安神，止咳平喘，能促進(jìn)血液循環(huán)，提升機(jī)體活力；黃精，補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾，益腎，能補(bǔ)脾益氣、滋腎填精的作；淫羊藿，滋補(bǔ)腎陽，具有保護(hù)腦神經(jīng)的作用；制何首烏，補(bǔ)肝腎，益精血，強(qiáng)筋骨。諸藥配伍補(bǔ)益肝腎，可緩解神經(jīng)衰弱腦疲勞?；颊咂綍r(shí)要保持心情舒暢、避免長(zhǎng)期勞累，注重勞逸結(jié)合。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

  01:30
  張慧 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-26 3637次

• 平常生活中如何緩解視疲勞
  在生活中很容易出現(xiàn)視疲勞，這種情況下，如果想緩解視疲勞，一定要局部進(jìn)行熱敷，也可以進(jìn)行按摩，這樣效果都還是非常不錯(cuò)的，能夠使眼部的肌肉得到放松。當(dāng)然也可以用一下緩解疲勞的滴眼液?，F(xiàn)在最常用的就是七葉洋地黃雙苷滴眼液，也可以用一下玻璃酸鈉滴眼液或者是聚乙烯醇滴眼液，這些效果都不錯(cuò)，但是一定要在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下用藥，千萬不要自行用藥。平時(shí)一定要注意保護(hù)好自己的眼睛，最好每隔半個(gè)小時(shí)向遠(yuǎn)處眺望一下，看一些綠色的植物，這個(gè)效果也是非常不錯(cuò)的，一定要多進(jìn)行戶外活動(dòng)，可以爬山，散步，慢跑，也可以打乒乓球或者是打羽毛球。這些都可以使眼部的肌肉得到徹底的放松。千萬不要長(zhǎng)時(shí)間近距離的用眼，這樣有效的眨眼時(shí)間和眨眼次數(shù)就會(huì)減少，不僅容易出現(xiàn)視疲勞，還容易出現(xiàn)干眼癥。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  韓莎莎 主治醫(yī)師東營(yíng)市人民醫(yī)院

  2019-12-19 1829次

• 如何緩解視疲勞
  首先，需要適度的按摩，可緩解眼部壓力，讓眼周肌肉組織得到適當(dāng)?shù)男菹?，近距離用眼角度的工作人員每隔1-2小時(shí)應(yīng)該將眼睛輕輕閉上休息五分鐘，或用中指輕輕壓在眼球上，沿著半球輪廓輕度按摩。第二，輕叩兩眼，兩手的五指并攏，然后手心對(duì)手心互相揉搓，直至兩手心發(fā)燙為止。兩眼微閉，用空心掌將發(fā)燙的手心緊扣在兩眼上，約三分鐘后手心離眼，再把兩眼慢慢睜開，頓時(shí)會(huì)有一種眼睛清目明亮的感覺。第三，指壓按摩周圍，首先在眼睛上方從眼角眼尾處緩緩移動(dòng)手指，用大拇指的指腹按壓太陽穴處，每按一處深呼吸一次，然后將中指放在眼尾處，朝外側(cè)輕輕的提拉按摩。最后將手指放在眼睛下方，從眼尾向眼角慢慢移動(dòng)，用食指和中指腹部按壓眼瞼。第四，按摩臉頰及眉頭，首先在眉頭上方附近用中指和無名指以畫圓圈的方式，輕微用力按摩，然后在顴骨上方處以圓圈的方式按摩，兩個(gè)步驟平均約按三分鐘即可。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  劉暢 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-07-25 10147次

• 緩解視疲勞熱敷還是冷敷好
  病情分析：冷敷和熱敷都有緩解視疲勞的作用，可以交替進(jìn)行。冷敷能夠起到使眼部鎮(zhèn)靜的作用，并且能減輕眼瞼和結(jié)膜的水腫。而熱敷能夠促進(jìn)眼睛周圍組織的血液循環(huán)，促進(jìn)瞼板腺的分泌。意見建議：建議視疲勞的患者，可以在平時(shí)應(yīng)用冷敷和熱敷交替進(jìn)行。如今天進(jìn)行冷敷，明天進(jìn)行熱敷。冷敷時(shí)可以用干毛巾包裹冰袋。
  尹靚瑤 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-06-26 2504次

• 如何緩解疲勞
  病情分析：由于快節(jié)奏的生活，許多人生活壓力大，長(zhǎng)時(shí)間的處于疲勞的狀態(tài)。緩解疲勞可以從放松身心開始，可以在晚上睡覺之前聽一聽舒緩的音樂，做一做眼保健操來緩解疲勞。意見建議：可以積極的培養(yǎng)一些自己的興趣愛好，比如爬山，烘培等。不僅可以緩解身心壓力，放松心情，還可以緩解疲勞，轉(zhuǎn)移注意力。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-04-02 2102次

• 如何緩解視疲勞
  視疲勞多數(shù)是因?yàn)檫^度用眼、眼部功能調(diào)節(jié)不佳導(dǎo)致的，表現(xiàn)為眼部酸脹、疼痛、干澀等，可以通過眼保健操、閉目休息、局部熱敷、滴眼藥水等方式緩解視疲勞。1、眼保健操：可以使用做眼保健操的方式緩解視疲勞，在做眼保健操的時(shí)候，對(duì)相關(guān)的穴位進(jìn)行按摩，并且疏通經(jīng)絡(luò)，可以緩解長(zhǎng)期用眼過度造成的視疲勞。2、閉目休息：用
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-05-16 2223次

• 緩解視疲勞的方法
  緩解視疲勞的方法主要有以下幾點(diǎn)：1、合理休息與眼部運(yùn)動(dòng)每隔40分鐘左右，應(yīng)讓眼睛得到適當(dāng)?shù)男菹?，可以通過遠(yuǎn)眺或做眼保健操來放松眼部肌肉。此外，進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的眼球運(yùn)動(dòng)，如上下左右看，也有助于緩解眼部緊張。2、調(diào)整用眼環(huán)境保持正確的讀寫姿勢(shì)，避
  崔馨 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2025-01-17 0次