問腰椎滑脫做什么運動
病情描述：
腰椎滑脫做什么運動
答醫(yī)生回答
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什么是腰椎滑脫腰椎一共有五節(jié)，五節(jié)骨頭的序列是基本上在一條直線上。如果骨頭和骨頭之間，產生了一個前后或左右的滑移，這個時候就可以診斷為腰椎滑脫癥。腰椎滑脫往往會是因為椎間盤和小關節(jié)無法鎖住腰椎的兩節(jié)骨頭，無法鎖住了讓它產生了一定的前后或左右的位移、錯動，就是腰椎錯位了。老百姓說腰椎錯位了，這個時候產生的錯位、位移，同時是由于椎間盤也有損害，小關節(jié)也有損害，就同時產生了腰疼，產生了椎管狹窄，產生了下肢的癥狀等等腰椎滑脫的一些癥狀。
01:24
張智海
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2019-08-22 8322次
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腰椎間盤突出不能做什么運動出現了腰椎間盤突出的患者注意，長期的彎腰動作，是加重腰椎間盤突出的力學因素，癥狀加劇的這個動作都不能出現。第一個，就是彎腰去負重，提重的東西。第二個，就是受寒。受寒之后，還去游泳，有時候溫度不太適宜。實際上我們知道，在游泳的時候的溫度，可能是在二十五六度左右，實際上，對這腰椎間盤突出患者來講，是偏低的。第三個，要避免過度的走路，或者爬樓，或者爬山這種，會加劇腰椎間盤突出癥狀的動作。我們要注意一個原則，就是腰椎間盤突出，本身就是因為受力不均衡，導致的椎間盤出現了異常的因素。這時候我們要避免出現，加重它壓力的因素出現，所以廣大的腰椎間盤突出患者，要避免這些因素出現。
01:51
郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2019-12-24 11674次
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腰椎滑脫做什么運動腰椎滑脫的患者，在治療的同時，可以結合一些運動鍛煉的方法，來改善滑脫的情況，緩解相應的癥狀，比如滑脫患者可以進行游泳、慢跑等運動，改善局部的循環(huán)，增強腰背部肌肉的力量。同時還可以結合一些腰部鍛煉動作，如小燕飛、平板支撐、五點支撐等，可以很好的增強腰椎的穩(wěn)定，減輕滑脫的程度。患者還可以結合一些功能運動鍛煉，如太極拳、五禽戲、八段錦、瑜伽等，可以對腰背部的肌肉進行牽引拉伸，通過一些屈伸舒展的動作，進而改善椎體之間紊亂的結構，恢復力學穩(wěn)定。此外，患者在運動的同時，要注意避免過度的激烈對抗，也要避免久坐勞損，或受風著涼等不利的因素，必要時可以佩戴護腰，會有一定的幫助。語音時長 01:22”
李文鵬
主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院
2020-02-12 5523次
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腰椎滑脫做什么運動好如果病人出現了腰椎滑脫的情況，平時可以通過運動來穩(wěn)定腰椎的結構和避免腰椎滑脫情況的加重。一是可以行游泳的運動，游泳的運動是全身肌肉協(xié)調的運動，并且在運動的過程中，腰部椎體受力比較小，從而有利于腰椎滑脫癥狀的減輕和防止癥狀的加重。第二就是可以行吊單杠，以及倒走的活動，也能夠很好的加強腰背部肌肉的力量，來穩(wěn)定腰椎的結構，避免腰椎滑脫情況的加重。第三就是在臥床期間可以行平板支撐，飛燕的活動，以及行后弓腰五點或者是四點支撐的鍛煉，來加強腰背部肌肉的力量。語音時長 01:14”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-02-02 3168次
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腰椎滑脫做什么運動好病情分析：腰椎滑脫，要做一些增加腰椎肌肉的力量，可以防止輕度的腰椎滑脫繼續(xù)加重，比如可以進行拱橋式鍛煉腰部，平板支撐，小飛燕，劃船式動作。意見建議：但是在運動的時候要注意勞逸結合，運動期間要減少腰部的負重，避免長時間站立或者是長期負重。不要進行快跑，或者是快步爬坡的動作，在進行運動的時候要注意保持正確的姿勢，防止急性損傷。
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-06-23 1001次
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腰椎滑脫能做什么運動病情分析：腰椎滑脫可以做拱橋式運動，這種運動比較簡單，仰臥在床上，雙肘撐于床面，雙膝微屈，頭放在枕頭上，背部肌肉以及臀部肌肉和大腿后側肌肉用力收縮，做挺胸抬臀的動作，使脊柱呈拱橋式，可以鍛煉腰椎肌肉的力量。還可以做小飛燕，平板支撐。意見建議：腰椎滑脫的患者，盡量不要彎腰和負重，不要做劇烈的運動或者是轉腰的動作，避免長時間站立或者久坐。
白富梁
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-06-23 1602次
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腰椎滑脫做什么手術腰椎滑脫的手術治療通常適用于滑脫程度在二度以上，且保守治療無效，或伴有嚴重下肢神經根癥狀，影響日常生活工作的患者，或是伴有明顯腰椎椎弓峽部崩裂骨折的患者。通常手術予以鋼板內固定的方式對滑脫的椎體進行提拉糾正而恢復腰椎的穩(wěn)定性，也可以采用一些微創(chuàng)介入治療的方法，對一些相對病癥較輕的患者對癥改善癥狀，減
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-25 376次
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腰椎滑脫用什么腰帶腰椎滑脫患者一般應選擇支撐性腰帶進行輔助治療。腰椎滑脫是一種常見的腰椎疾病，患者需要通過佩戴支撐性腰帶來減輕腰部負擔，促進康復。這種腰帶能夠提供額外的腰部支撐，減少腰椎的過度活動，從而幫助患者緩解疼痛，改善生活質量。支撐性腰帶的設計原理在于
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-02-28 0次
