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• 怎么樣預(yù)防帕金森

  帕金森的預(yù)防，可以從日常生活中來做：第一，平常多喝綠茶，綠茶當(dāng)中含有茶多酚，可以有效的保護腦細胞，免受這一些有毒物質(zhì)的損害。第二，可以吃一些有色的蔬菜和水果，有色的蔬菜和水果里面含有花青素，它是天然的非常好的抗氧化劑。在日常生活當(dāng)中，也是應(yīng)該要注意，要適當(dāng)?shù)倪\動，然后保持有規(guī)律的生活，不能說大煙大酒，然后暴飲暴食，這樣對我們的身體，都是有一定的壞處的。

  

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  孫林娟 副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-10-08 13156次

• 乳房小怎么樣才能長大

  乳房小得看具體是在什么階段，如果在青春期及青春期以前，在發(fā)育的過程中乳房小，大可不必太過于擔(dān)心，乳房的大小與遺傳、營養(yǎng)等因素是有關(guān)系的。如果在青春期乳房過小，可以通過合理的飲食增加蛋白質(zhì)供應(yīng)，適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，還有穿合適的內(nèi)衣，可以等待乳房慢慢的發(fā)育變大。如果過了青春期以后乳房不再發(fā)育了，乳房過小，可以通過一定的手術(shù)讓乳房變大，比如把身體其他部位的脂肪抽吸之后注射在乳房的皮下或者乳腺的深面，進行多次隆乳，可以讓乳房變大，或者直接在乳腺內(nèi)放置乳房假體，使乳房變大。

  

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  高銀光 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-06-27 2109次

• 怎么樣才能長高
  一、不要錯過快速生長期，在寶寶生長發(fā)育過程中有兩個生長高峰時期，零到一歲的嬰兒期和青春發(fā)育期，嬰兒期生長速度快，也是最容易受到外界因素干擾的時期，青春發(fā)育期為一生中生長的第二個高峰期。二、注重營養(yǎng)補充，充足和合理的營養(yǎng)是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，每天要攝入足夠的熱量和各種營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)，脂肪，膳食纖維，維生素，無機鹽和水，注重食物的營養(yǎng)搭配應(yīng)該全面和足量。三、適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，在保證營養(yǎng)供給的前提下，運動是促進骨骼生長和增強體質(zhì)的最有效方法，運動能刺激生長激素的分泌，促進新陳代謝增強食欲，嬰兒時期經(jīng)常運動能促進骨骼生長，骨密度增加。四、保證充足的睡眠，生長激素為促進人體長高的最重要激素，在睡眠狀態(tài)下分泌量的是清醒狀態(tài)下的三倍，骨骼生長期保證充足的睡眠對長高是特別有利的。
  語音時長 1:43”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 2727次

• 怎么樣才能睡著
  怎么樣才可以睡著，晚上九點可以泡泡熱水腳，洗個熱水澡，溫度在五十度左右，泡二十到三十分鐘，有利于身心的放松可以促進睡眠，達到安穩(wěn)入睡的效果，睡覺時不要胡思亂想，想太多會導(dǎo)致大腦興奮、心神不寧、焦慮，久久無法入睡的情況。實在是無法控制大腦停止思考，可以聽聽輕快的純音樂讓大腦和心靈，安靜下來，慢慢的進入夢鄉(xiāng)。睡前不要喝茶和咖啡，茶和咖啡中都含有咖啡堿，有提神的功效，容易導(dǎo)致失眠，可以喝些牛奶，最好是一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，更好的促進睡眠。
  語音時長 01:37”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 61117次

• 怎么樣預(yù)防早產(chǎn)
  病情分析：預(yù)防早產(chǎn)孕婦要做到不要孕期精神心理壓力過大；孕期出現(xiàn)陰道炎癥需要積極的治療陰道炎癥，避免上行性的感染而導(dǎo)致宮內(nèi)感染；孕期避免經(jīng)常抽煙，孕晚期不要同房等等。意見建議：建議懷孕期間的女性要注意定期的到醫(yī)院進行常規(guī)的產(chǎn)前檢查。平時注意休息，不要熬夜，要保證充足的睡眠。平時注意適當(dāng)運動，不要做幅度過大，強度過大的運動，不要長期站立。
  李娜 主治醫(yī)師中國人民解放軍第九八九醫(yī)院

  2021-04-23 502次

• 怎么樣預(yù)防胎兒早產(chǎn)
  病情分析：為了預(yù)防胎兒早產(chǎn)，在未足月時，孕婦應(yīng)保證充足的休息和營養(yǎng)，避免進行劇烈的運動，睡覺以左側(cè)臥位為主，避免勞累過度，不要久坐或者久站，避免使用可能導(dǎo)致宮縮的藥物或者食物。意見建議：在孕期孕婦要按需補充各種維生素和營養(yǎng)素，不可在家自行用藥、盲目用藥。保持心情愉悅，適量的運動，增強母體抵抗力，促進母體健康及胎兒的生長發(fā)育。如果出現(xiàn)腹痛、陰道流血、陰道流水、胎動頻繁等情況，需立即到醫(yī)院就診。
  張印星 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2021-03-21 402次

• 怎么樣才能預(yù)防感冒
  一般可以通過增加飲食營養(yǎng)、加強自身防護、適當(dāng)運動等方法才能預(yù)防感冒，對于身體健康有一定的好處。1、增加飲食營養(yǎng)：平時的飲食上需要保證各種營養(yǎng)食物的攝入，比如肉類、蛋類、奶類、水果以及蔬菜等，當(dāng)體內(nèi)得到各種營養(yǎng)補充后，可以使免疫力有所增強，從而可以起到預(yù)防感冒的作用。2、加強自身防護：患者應(yīng)避免參加人
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2023-03-15 0次

• 怎么樣才能睡著
  怎么樣才可以睡著，晚上九點可以泡泡熱水腳，洗個熱水澡，溫度在五十度左右，泡二十到三十分鐘，有利于身心的放松可以促進睡眠，達到安穩(wěn)入睡的效果，睡覺時不要胡思亂想，想太多會導(dǎo)致大腦興奮、心神不寧、焦慮，久久無法入睡的情況。實在是無法控制大腦停止思考，可以聽聽輕快的純音樂讓大腦和心靈，安靜下來，慢慢的進入
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-06-22 141次