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腐竹減肥能吃嗎

女, 26歲

2019-03-23 3310次

病情描述:

腐竹減肥能吃嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

想減肥的人可以適量的吃一些腐竹的。腐竹是一種非常好的食物,營養(yǎng)豐富,味道也不錯。腐竹是一種豆制品,吃腐竹可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,補(bǔ)充人體所需要的氨基酸,而且蛋白質(zhì)所提供的熱量并不高。

意見建議:

想減肥的人要減少總熱量的攝入,適量的補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白,多吃新鮮的蔬菜水果,清淡飲食,均衡營養(yǎng),另外要多運(yùn)動。

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