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眼睛疼該怎么辦

男, 30歲

2018-11-17 2799次

病情描述:

眼睛疼該怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

1.眼球運(yùn)動(dòng) 實(shí)際就是轉(zhuǎn)動(dòng)眼球,順序是由上向下,再到左右旋轉(zhuǎn)。每工作1小時(shí),放松眼球2分鐘,配合轉(zhuǎn)動(dòng)能極大地舒緩電腦眼疲勞癥。 2.眨眼 工作1小時(shí)后,把頭向后仰并不停地眨眼,這樣做可以保持血液暢通。眼睛輕微脹痛時(shí),只要每隔1小時(shí)做2-3次眨眼運(yùn)動(dòng)便可起到舒緩作用。 3.蒸眼 用開水泡一小杯茶,趁熱用雙手圍在茶杯邊,眼睛瞪大面伏在手上,讓熱茶之氣熏眼,左右眼輪換即可。茶的類型最好以菊花枸杞茶為主,避免喝咖啡之類的飲品。 4.按摩 用拇指指腹點(diǎn)按揉眼眶上的穴位。例如,按壓攢竹穴每30秒鐘間隔1秒,按壓瞳子髎穴兩三分鐘間隔1秒,按壓球后穴1分鐘間隔1秒。這3個(gè)穴位都有明目作用,可以快速緩解眼部疲勞。

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