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問(wèn)備孕期間如何減壓

女, 30歲

2020-06-26 1082次

病情描述:

備孕期間如何減壓

醫(yī)生回答

病情分析:

在備孕期間一定要注意保持平和的心態(tài),緩解生活和工作的壓力,保證充分的休息和充足的睡眠,可以適當(dāng)參加體育鍛煉,多做一些戶外的運(yùn)動(dòng)。

意見(jiàn)建議:

建議在飲食上應(yīng)該注意多吃新鮮的蔬菜和水果,飲食溫軟易消化,少吃辛辣刺激性的食物,少吃寒涼生冷的食物,不吸煙,不喝酒,不熬夜。

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