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• 腰椎骨質增生怎么鍛煉

  鍛煉的話，還是加強肌肉力量為主。如果是單純的骨質增生，節(jié)段是穩(wěn)定的，在這時候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當?shù)木毩?。最主要的可以做小燕飛，適當?shù)男⊙囡w，不要大動的小燕飛，這時候不會對間盤和椎體的骨質產(chǎn)生影響。再一個，可以做局部穩(wěn)定性的訓練，就是在一個軟的上面，我們做一些慢慢的晃動。再一個，適當?shù)挠斡?、打羽毛球、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學中心

  2019-10-14 18807次

• 頸椎骨質增生

  頸椎骨質增生的原因主要有年齡、環(huán)境因素、退化，甚至是增生壓迫這一類的情況造成的。那么我們最常見的就是長期的肌肉緊張，或者肌筋膜炎，引起了局部受力不均衡，在這個地方形成了一種代償。那么就是因為軟的東西，它不足以這么大的張力去解決肌肉的緊張的問題，在這個基礎上它就越來越硬，最后便成了增生，變成了骨刺，這就是頸椎的骨質增生形成的一個原理。

  

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  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-10-29 17006次

• 勁椎骨質增生怎么鍛煉
  患者出現(xiàn)頸椎骨質增生之后，可以通過頸部的前后左右活動進行適當?shù)腻憻?，同時患者也可以采用游泳或者是單杠懸吊的方式來對頸肩部位的肌肉進行有效的活動，緩解頸椎骨質增生的相應癥狀。對于頸椎骨質增生比較嚴重的患者，不能通過鍛煉的方式來進行治療，患者可能會出現(xiàn)明顯的頸椎部位疼痛，嚴重的狀況會出現(xiàn)壓迫頸椎的神經(jīng)，造成患者出現(xiàn)下肢麻木，手麻以及行走不穩(wěn)的情況，這種情況患者需要及時到醫(yī)院進行詳細檢查，確定病情的嚴重程度，及時考慮通過手術的措施進行有效的治療和緩解?；颊咴谌粘５纳町斨?，要注意對長時間低頭等不良習慣進行及時糾正。
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  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2021-06-22 1415次

• 勁椎骨質增生怎么治療
  頸椎骨質增生的病人，一般就像年齡大了一樣，長皺紋、長白頭發(fā)是一樣的道理。是自身骨質的退行性變。一般會引起脖子的疼痛、不舒適、僵硬的感覺。一般針對于這種情況的治療，首先一定要以休息為主，活動太多、太劇烈會加重癥狀，并且不利于疼痛癥狀的改善。一定少低頭、多仰頭，別長時間的頸椎保持一個動作。千萬不能受涼，堅持每天熱水袋熱敷一下頸椎，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯的。如果對膏藥不過敏，可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化於藥物治療就可以。就是對于這樣的病人，還可以配合一些理療的辦法，比如針灸、按摩、烤電，更有利于疼痛癥狀的改善。
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  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-10-25 1595次

• 勁椎骨質增生怎么鍛煉
  病情分析：頸椎的骨質增生鍛煉需要循序漸進，避免扭傷，可以進行雙手上舉，抬頭，走路，用頸椎寫米字。還可以進行頭手對抗，具體是頭和手部進行相反方向的用力，可以使局部肌肉力量緊張，有助于增強血液循環(huán)從而延緩骨質增生。意見建議：頸椎鍛煉的時候要避免用力過猛或者快速活動；同時還需要進行一定的檢查。避免在骨質增生比較嚴重，壓迫比較重的情況下進行鍛煉，這時需要注意休息，及時的進行治療。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院

  2021-05-16 801次

• 勁椎骨質增生會頭暈嗎
  病情分析：頸椎骨質增生有一部分會有頭暈的癥狀。多數(shù)頸椎骨質增生大多數(shù)沒有明顯的臨床癥狀，增生部分壓迫神經(jīng)或頸椎動脈的情況下會出現(xiàn)頭暈，頭痛，惡心等癥狀。意見建議：頸椎骨質增生頭暈為減少對頸椎的刺激，應臥床休息，可口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥，神經(jīng)營養(yǎng)藥，配合按摩，牽引、針灸等物理治療。保守治療效果不佳，神經(jīng)壓迫癥狀進行性加重的，需要采取手術治療。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-06-05 702次

• 勁椎骨質增生可以仰頭嗎
  勁椎骨質增生一般是可以仰頭的。頸椎骨質增生多數(shù)是由于頸椎骨出現(xiàn)退行性病變的原因，通常與長期低頭、頸部過度負重、外傷等因素有關，通常會出現(xiàn)頸部疼痛、活動受限、僵硬以及腫脹等癥狀，此種情況一般是可以仰頭的，適當?shù)倪M行一些仰頭活動，能夠使頸部肌肉松弛，緩解肌肉僵硬的現(xiàn)象，還可以促進血液循環(huán)，對于改善頸部骨
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 71次

• 胸椎骨質增生怎么回事
  胸椎骨質增生可能是由于受到外傷或者做重體力勞動以及缺乏鈣元素等原因引起的，當患者受到外傷或者經(jīng)常做重體力勞動時，會對骨骼部位造成壓力，進而引起骨質增生的出現(xiàn)。胸椎骨質增生患者應盡早去醫(yī)院檢查，明確骨質增生的具體程度，癥狀嚴重的患者需采取手術以及服用藥物等方法進行治療，癥狀輕微的患者主要可選擇保守方法
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-10-30 0次