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吃什么緩解經(jīng)前綜合征

女, 41歲

2019-01-11 2031次

病情描述:

吃什么緩解經(jīng)前綜合征

醫(yī)生回答

病情分析:

經(jīng)前期綜合征的人要注意飲食均衡,有水腫者應(yīng)該限制鹽分,糖分,咖啡因,酒精。應(yīng)該多攝取富含維生素B6的食物,如豬肉,牛奶,蛋黃和豆類食品。要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如舞蹈,慢跑,游泳等,對(duì)于肌肉張力具有鎮(zhèn)定的作用。如果嚴(yán)重者可以找中醫(yī)診脈辨證調(diào)理一下。

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