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• 腰間盤(pán)突出怎么鍛煉

  腰椎間盤(pán)突出，主要是由于外傷或者是由于腰椎長(zhǎng)期的勞損、退變等原因造成的腰椎間盤(pán)纖維環(huán)的損傷、破裂、髓核移位，從原來(lái)的位置脫出來(lái)以后，壓迫神經(jīng)根及硬膜。腰椎間盤(pán)的突出及退變，同時(shí)可以造成腰椎椎間隙高度的下降，反過(guò)來(lái)又加重了腰椎的不穩(wěn)定。這種不穩(wěn)定，使新的髓核又會(huì)出來(lái)，導(dǎo)致壓迫的加重。所以腰椎鍛煉的目，主要是改善腰部的血液循環(huán)，減輕壓迫對(duì)神經(jīng)的刺激，改善它的血液循環(huán)，造成神經(jīng)的水腫，讓它消散的更快一些。加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，同時(shí)要穩(wěn)定腰椎。所以具體說(shuō)來(lái)，就是在沒(méi)有癥狀的階段，我們可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍├爝\(yùn)動(dòng)，做一些舒展運(yùn)動(dòng)，改善它的血液循環(huán)。同時(shí)可以做一些增強(qiáng)腰背肌的鍛煉，比如像平板支撐、小燕飛，還有五點(diǎn)支撐，還有仰臥平抬雙腿等這些運(yùn)動(dòng)。至于體育鍛煉，游泳是一個(gè)比較不錯(cuò)的選擇，當(dāng)然標(biāo)準(zhǔn)瑜伽運(yùn)動(dòng)也是可以的。但是在癥狀期，我們還建議病人盡量多臥床休息，可以適當(dāng)?shù)淖鲚p微的一些放松運(yùn)動(dòng)，但不建議在癥狀期進(jìn)行鍛煉。

  

  01:40
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-14 139277次

• 腰間盤(pán)突出哪疼

  腰椎間盤(pán)突出，是臨床上較為常見(jiàn)的疾病之一。主要是腰椎的各個(gè)成分，比如髓核、纖維環(huán)和軟骨板的退變和破裂，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變。在外力的因素的作用下，椎間盤(pán)的纖維環(huán)破裂，髓核從破損之處突出，或者脫出于后方的椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰的脊神經(jīng)根受到刺激，或者壓迫，從而產(chǎn)生腰部的疼痛，一側(cè)或者雙下肢的疼痛及麻木，等一系列臨床癥狀。腰椎間盤(pán)突出癥，以腰四五和腰五骶一發(fā)病率最高，約占到此疾病的95%。

  

  01:02
  丁凡 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-11 7096次

• 怎么治好腰間盤(pán)突出
  腰椎間盤(pán)突出有輕有重，引起的癥狀也是不一樣的，具體如何治療要結(jié)合突出的程度和癥狀表現(xiàn)。如果影像檢查突出輕微，目前沒(méi)有壓迫神經(jīng)的癥狀的話(huà)，平常只要注意避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐，避免彎腰搬重物，繼續(xù)觀察就可以了。而如果存在神經(jīng)根的受壓，導(dǎo)致出現(xiàn)下肢的疼痛，麻木感，可以做腰椎牽引治療，以及小燕飛鍛煉，同時(shí)可以口服營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物，比如維生素b1和甲鈷胺，另外可以服用邁之靈消腫，疼痛嚴(yán)重可以服用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，緩解疼痛癥狀。如果是癥狀特別嚴(yán)重，影響正常的行走，經(jīng)過(guò)上述的藥物治療和其它的保守治療方法都無(wú)法改善的話(huà)，需要通過(guò)手術(shù)處理，可以根據(jù)具體的狀況，選擇進(jìn)行椎間孔鏡手術(shù)或者常規(guī)的開(kāi)放性手術(shù)。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  趙文禮 副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2019-04-22 1065次

• 腰間盤(pán)突出
  腰間盤(pán)突出的主要原因，在臨床上主要還是由于受到外傷或者是腰椎的自身的退變，再就是后期由于長(zhǎng)時(shí)間的重體力勞動(dòng)，過(guò)度的彎腰勞累就可以引起椎間盤(pán)的突出。在臨床上最常見(jiàn)到的腰椎間盤(pán)突出的部位主要還是腰4、腰5、骶1，病人會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀，腰肌會(huì)有緊張的情況，壓迫到坐骨神經(jīng)的時(shí)候病人可能會(huì)出現(xiàn)腿痛，腿麻或者是嚴(yán)重的就會(huì)出現(xiàn)拇背身無(wú)力或者是踝背身無(wú)力的情況。一般做輔助檢查需要檢查腰椎的ct，腰椎的磁共振，就可以明確腰椎間盤(pán)突出的大小，脊髓神經(jīng)根受壓的程度，然后來(lái)積極地進(jìn)行治療就可以的，一般效果還是非常不錯(cuò)的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-17 7872次

• 腰間盤(pán)突出怎么
  腰椎間盤(pán)突出癥主要是由于慢性損傷因素引起椎間盤(pán)的纖維環(huán)破裂，椎間盤(pán)的髓核組織突出，從而引起椎管內(nèi)的脊髓、神經(jīng)根等支配肢體運(yùn)動(dòng)感覺(jué)功能的組織受到壓迫，出現(xiàn)下肢的放射性疼痛和感覺(jué)異常等癥狀；一般先采取綜合性的保守治療方法：建議避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或者負(fù)重，避免久坐久站，可以佩戴腰圍保護(hù)，加強(qiáng)腰背肌的后仰動(dòng)作鍛煉，平時(shí)睡硬板床，多做腰背部熱敷按摩，可以做骨盆牽引、針灸等物理治療；如果經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的保守治療，效果不明顯或者癥狀加重，建議行手術(shù)治療，手術(shù)的目的是解除突出的椎間盤(pán)髓核組織對(duì)脊髓、神經(jīng)根的壓迫癥狀，手術(shù)后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行功能康復(fù)訓(xùn)練。
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-12-23 3403次

• 怎么治腰間盤(pán)突出
  病情分析：腰間盤(pán)突出的治療以保守治療為主，急性發(fā)作期臥床休息3—4周，下地活動(dòng)時(shí)佩戴腰圍，口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥如布洛芬、塞來(lái)昔布緩解疼痛，有肌肉痙攣的口服肌肉松弛劑如替扎尼定，有神經(jīng)根水腫的靜脈輸入甘露醇，同時(shí)配合牽引、針灸、按摩等物理治療。保守治療效果不佳，神經(jīng)壓迫癥狀嚴(yán)重的，需采用手術(shù)治療。意見(jiàn)建議：腰間盤(pán)突出應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，通過(guò)體格檢查，完善影像學(xué)檢查，明確診斷后進(jìn)行規(guī)范治療。平時(shí)應(yīng)做好腰腿保暖，防止受涼，避免久站久坐，避免過(guò)度勞累，減少?gòu)澭顒?dòng)。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-08-28 1002次

• 腰間盤(pán)突出怎么治
  腰間盤(pán)突出一般是指腰椎間盤(pán)突出癥，腰椎間盤(pán)突出癥可以通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣、物理療法、應(yīng)用藥物等方式治。1、調(diào)整飲食：如果身體出現(xiàn)了營(yíng)養(yǎng)不足的情況，會(huì)影響骨骼發(fā)育，導(dǎo)致腰椎間盤(pán)出現(xiàn)突出的情況，需要調(diào)整飲食，多吃一些含鈣物質(zhì)，一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如牛奶、魚(yú)肉、雞蛋等，能夠補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)疾病恢復(fù)有
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2023-02-19 0次

• 腰間盤(pán)突出怎么治療
  腰間盤(pán)突出指的是腰椎間盤(pán)突出癥，腰椎間盤(pán)突出癥可以通過(guò)休息、熱敷、口服西藥、口服中成藥、手術(shù)等方法治療，一旦患病，應(yīng)立刻就醫(yī)。1、休息：患病后可能有腰部疼痛、下肢麻木以及活動(dòng)受限等癥狀，患者要以多休息為主，不可以長(zhǎng)期站立或者行走，也避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰工作，能夠減輕腰部壓力。2、熱敷：可以使用熱毛巾或者熱
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-16 0次