問懷孕三個月失眠怎么辦
病情描述:
懷孕三個月失眠怎么辦
答醫(yī)生回答
病情分析:
懷孕三個月時出現(xiàn)失眠,大多都是由于雌激素分泌異常所引起的,可以盡量選擇高蛋白、高纖維素的食物食用。在臨睡前,可以放一些平時自己喜歡的音樂,喝一杯溫牛奶,并且每晚泡腳,這些方法都可以有效的緩解失眠的癥狀。
意見建議:
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懷孕三個月是幾周懷孕三個月一般為12周。因為醫(yī)學(xué)上規(guī)定,整個孕期的280天每四周為一個妊娠月,即28天為一個妊娠月,孕期280天為10個妊娠月。如果女性的月經(jīng)周期在28~30天,而且比較規(guī)律,可以通過末次月經(jīng)來判斷懷孕的時間,具體方法為:從末次月經(jīng)第1天到懷孕3個月第一天一共是多少天,除以7就是懷孕多少周,也可以一天天的數(shù)。大概計算一下,到懷孕3個月大概是12周,但是每個自然月都要多2-3天,3個月就是多6-9天,相當(dāng)于多1周,經(jīng)過這樣的計算,懷孕3個自然月大概是13周左右。臨床上懷孕12周以上時要建圍產(chǎn)保健卡定期產(chǎn)檢,查看胎兒發(fā)育的情況,與孕周是不是相符合。另外,在懷孕期間盡量不要吃辛辣刺激的食物,以免導(dǎo)致胃腸道痙攣,造成拉肚子,影響胎兒的生長發(fā)育。
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懷孕前三個月檢查什么項目首先懷孕了要去確診懷孕,那么,懷孕第一個首先有停經(jīng)史。那么我們根據(jù)停經(jīng)史,在醫(yī)院查一個HCG。如果確診懷孕了,那么還要做B超,確定是在宮腔內(nèi)。如果是在宮內(nèi)妊娠,那么我們就要根據(jù)末次月經(jīng)推算出預(yù)產(chǎn)期,所以這是第一步。還要測體重、血壓,然后計算自己的BMI,也就是體重指數(shù)。然后還要查血常規(guī)、尿常規(guī),然后肝腎功能的檢查,以及肝炎全套,包括梅毒、艾滋的檢查。另外還要做一個婦科檢查,了解宮頸的情況。
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懷孕三個月失眠正常嗎懷孕三個月出現(xiàn)失眠這種情況有可能是由于雌性激素分泌變化引起的失眠癥狀,也有的孕婦是由于懷孕期間精神壓力過大,思慮過多,恐懼害怕或者是過度的興奮都會引起失眠,這種癥狀是屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn),不屬于正常現(xiàn)象。在睡眠之前可以喝一杯溫牛奶,溫牛奶能夠起到促進睡眠的作用,在日常的生活里一定要多吃新鮮的蔬菜和水果補充維生素也是可以促進睡眠,在日常的生活里要多吃一些乳制品類的食物和豆制品類的食物保持營養(yǎng)均衡。在日常的生活里,最好睡覺之前少喝容易興奮的飲品,比如濃茶,咖啡等,這樣都是可以有效的預(yù)防失眠加重,要有一個良好的心情和心態(tài),要有良好的飲食規(guī)律和生活規(guī)律,可以有效調(diào)理神經(jīng)衰弱。語音時長 01:23”
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