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• 腿酸痛怎么緩解

  腿酸痛可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)、拉伸，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩、理療等等。腿酸痛多數(shù)情況下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛為主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三頭肌為主，腓腸肌內(nèi)側(cè)頭、外側(cè)頭和深部的比目魚(yú)肌，在長(zhǎng)期的勞累以后，就會(huì)出現(xiàn)肌肉的酸痛。若想緩解癥狀，第一，需要使肌肉恢復(fù)正常的生理功能，比如可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)、拉伸，因?yàn)榧∪馊菀讛伩s、容易短，需要伸腿，需要踝關(guān)節(jié)背伸等等，來(lái)恢復(fù)其正常功能。當(dāng)然，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩來(lái)增加局部的血液流量，可以做一些理療，通過(guò)理療來(lái)改善周?chē)∪饧敖钅ぶ車(chē)难貉h(huán)，以及它的功能等等，都是可以來(lái)改善腿酸癥狀的。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 9102次

• 跑步后腿酸痛怎么緩解

  跑步后腿出現(xiàn)酸痛的癥狀可以通過(guò)推拿和按摩、慢速訓(xùn)練、局部理療等方法緩解，具體如下：第一、推拿和按摩治療，可以松弛緊張的肌肉，減輕肌肉酸痛的癥狀，是臨床上比較常用的治療方法。患者在家可以自行按摩治療，由專業(yè)按摩醫(yī)師治療效果更佳。第二、跑完步后患者可以繼續(xù)進(jìn)行橢圓機(jī)慢速訓(xùn)練，建議時(shí)間為10-20分鐘，有利于促進(jìn)肌肉內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物排出體外，從而緩解腿部酸痛的癥狀。第三、局部理療，如中藥離子透入、微波治療，可以明顯改善肌肉緊張、痙攣，加速肌肉的血液循環(huán)，能夠減輕肌肉酸痛的癥狀。一般通過(guò)以上幾種方法進(jìn)行治療均可以明顯的改善腿部酸痛癥狀，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)腿部肌肉力量訓(xùn)練，預(yù)防酸痛癥狀加重。

  

  01:57
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 2375次

• 腰連著屁股大腿酸痛怎樣緩解
  根據(jù)問(wèn)題所描述的癥狀和部位以及具體的情況分析，在排除了急性外傷因素的情況下出現(xiàn)了問(wèn)題所描述的癥狀，考慮是出現(xiàn)了坐骨神經(jīng)痛的癥狀表現(xiàn)。臨床上通常需要考慮是由于腰椎間盤(pán)突出癥，以及梨狀肌綜合癥所引起。梨狀肌綜合癥是由于臀部的梨狀肌由于急性或者慢性損傷因素，出現(xiàn)了充血、水腫的反應(yīng)，從而引起坐骨神經(jīng)卡壓的癥狀。腰椎間盤(pán)突出癥主要是由于慢性損傷因素引起了腰椎椎間盤(pán)外層的纖維環(huán)破裂，導(dǎo)致了椎間盤(pán)內(nèi)的髓核組織突出或者脫垂，從而引起了椎管內(nèi)的脊髓，神經(jīng)根，馬尾神經(jīng)等支配肢體運(yùn)動(dòng)感覺(jué)功能的神經(jīng)組織受到了壓迫，臨床上可以出現(xiàn)腰骶部疼痛以及下肢的放射性疼痛和感覺(jué)異常的癥狀。臨床上引起坐骨神經(jīng)痛的疾病原因大多是由于腰椎間盤(pán)突出癥引起。建議平時(shí)要避免長(zhǎng)時(shí)間的彎腰或者負(fù)重避免久坐久站，可以佩戴腰圍保護(hù)，要加強(qiáng)腰背肌的后仰動(dòng)作鍛煉，平時(shí)睡硬板床休息，多做腰背部的熱敷、按摩，可以通過(guò)針灸，電磁療等物理治療方法來(lái)緩解癥狀。如果通過(guò)保守治療癥狀不能有效緩解。建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的脊柱外科就診、咨詢，通過(guò)?？漆t(yī)生的體格檢查，以及完善腰椎ct或磁共振檢查，明確具體的診斷和病情程度，以便于采取針對(duì)性的治療，其中包括可以通過(guò)手術(shù)的方法來(lái)進(jìn)行治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:29”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-01-28 4775次

• 腰連著屁股大腿酸痛
  首先需要解釋一下引起這種酸痛原因，主要考慮還是腰椎的問(wèn)題壓迫了脊髓神經(jīng)根，從而引起屁股和大腿有酸痛的情況，這也是臨床上最常說(shuō)的，有坐骨神經(jīng)痛的臨床癥狀了。引起這種情況的原因主要還是考慮以下幾個(gè)方面：比如說(shuō)腰椎的滑脫、腰椎間盤(pán)的突出、腰椎管的狹窄都是有可能的，這也是臨床上最常見(jiàn)的原因。針對(duì)于這種情況，一般明確診斷的話，需要拍個(gè)普通的x線光片，做個(gè)腰椎的ct和磁共振，就可以明確到底是椎間盤(pán)突出，還是椎管狹窄，還是椎體滑脫的情況，壓迫到神經(jīng)引起的這種情況，然后根據(jù)目前酸痛的癥狀、持續(xù)的時(shí)間以及腰椎的問(wèn)題到底是什么原因引起的，積極的進(jìn)行對(duì)癥治療就可以，一般對(duì)于神經(jīng)的治療越早越好，一般效果還是非常不錯(cuò)的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-10 15765次

• 腰連著屁股大腿酸痛怎么回事
  腰部臀部和大腿同時(shí)出現(xiàn)酸痛，這種情況主要考慮是腰椎間盤(pán)突出引起的。腰椎間盤(pán)突出是一種慢性的退行性變，當(dāng)壓迫坐骨神經(jīng)的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)此類(lèi)癥狀。可以去醫(yī)院進(jìn)行腰部的CT或者磁共振等檢查，明確診斷之后，然后采取相應(yīng)的治療措施。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-01-10 2602次

• 腰連著屁股大腿酸痛是怎么回事
  大部分情況下應(yīng)該考慮是由于腰椎間盤(pán)突出癥導(dǎo)致的，椎間盤(pán)突出之后會(huì)壓迫神經(jīng)根，從而就會(huì)引起神經(jīng)根的異常放電，神經(jīng)根支配范圍的區(qū)域，就會(huì)出現(xiàn)放射性的疼痛，也有可能會(huì)表現(xiàn)為酸痛脹痛，所以就會(huì)出現(xiàn)腰連著屁股大腿出現(xiàn)酸痛的表現(xiàn)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-03 2401次

• 腰連著屁股大腿酸痛怎樣緩解
  根據(jù)問(wèn)題所描述的癥狀和部位以及具體的情況分析，在排除了急性外傷因素的情況下出現(xiàn)了問(wèn)題所描述的癥狀，考慮是出現(xiàn)了坐骨神經(jīng)痛的癥狀表現(xiàn)。臨床上通常需要考慮是由于腰椎間盤(pán)突出癥，以及梨狀肌綜合癥所引起。梨狀肌綜合癥是由于臀部的梨狀肌由于急性或者慢性損傷因素，出現(xiàn)了充血、水腫的反應(yīng)，從而引起坐骨神經(jīng)卡壓的癥
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-04-08 923次

• 腰連著屁股大腿酸痛是怎么回事
  如果出現(xiàn)腰連著屁股大腿酸痛，可能的病因有如下幾種：第一、最常見(jiàn)的是由于腰椎間盤(pán)突出而導(dǎo)致的上述癥狀，由于腰椎間盤(pán)的突出壓迫到神經(jīng)根，就可能在這些區(qū)域產(chǎn)生放射性的疼痛。針對(duì)產(chǎn)生癥狀的不同區(qū)域，則可以初步的定位可能病變的具體階段。比如在大腿的前外側(cè)出現(xiàn)癥狀，可能突出的位置比較高，在腰一二；而在大腿內(nèi)側(cè)出
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 459次