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如何糾正和防止便秘的發(fā)生

女, 34歲

2018-12-08 1611次

病情描述:

如何糾正和防止便秘的發(fā)生

醫(yī)生回答

病情分析:

偶爾的便秘可以吃香蕉,或者放入蒸籠上蒸一下再吃,長(zhǎng)期便秘,要注意平時(shí)的生活習(xí)慣,多補(bǔ)充水分,早上起床可以喝杯溫開水,按摩肚子,要注意腸道的蠕動(dòng)。晚飯后雪梨和荷葉水一起喝,嘗試做腹式呼吸運(yùn)動(dòng),不要喝決明子,番瀉葉等能脫水的茶。

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