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• 每天騎動感單車能減肥嗎

  騎動感單車是有氧運動，是會流汗、比較耗力、需氧的運動，會消耗能量，能燃燒體內(nèi)的脂肪，起到減肥的作用，但是不一定能使體型更瘦、腿變細，可能會使肌肉更發(fā)達。騎動感單車一定要保護好膝蓋，如果騎不好，還要注意膝蓋別騎傷了，因為有時候角度姿勢的問題，可能對膝蓋的壓力過大，容易造成髕骨和股骨之間的摩擦，進而導致軟骨的損傷，常見的是髕骨關節(jié)病。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 5597次

• 來大姨媽可以騎動感單車嗎

  不可以。動感單車是年輕女性比較熱愛的一種運動，但是因為動感單車活動比較劇烈，有很多拉伸的動作，而月經(jīng)期的時候子宮宮口比較松弛，如果劇烈運動的話會造成子宮內(nèi)膜大片脫落，有可能會引起出血比較多，導致出血時間比較長，同時伴有血塊等情況。還有騎動感單車以后，相對來說體力會下降，機體的抵抗力也下降的比較明顯，同時有宮口松弛，可能會導致陰道的逆行感染。所以月經(jīng)期間是禁止騎動感單車的，可以選擇一些比較舒緩的運動，比如散步、瑜伽、太極，這些比較舒緩的運動，同時要注意月經(jīng)期保持外陰的清潔，避免感染。在飲食上注意，不要服用一些辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物也會刺激月經(jīng)量變多。

  

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  王立英 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-08-16 6813次

• 騎動感單車膝蓋疼怎么辦
  如果患者出現(xiàn)這種情況考慮是沒有熱身造成的膝蓋損傷，出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況，建議患者在運動前一定要熱身，比說做壓腿或者是適當?shù)穆?，先讓自己的身體熱起來，肌肉活動開。如果癥狀比較嚴重，建議患者及時到正規(guī)醫(yī)院檢查就診，積極的配合醫(yī)生治療，遵聽醫(yī)囑。在治療期間一定要注意休息，不要劇烈活動，以免加重病情，待到病情康復之后可以在醫(yī)生的指導下進行一些康復功能鍛煉。在完全康復之后一定要注意運動的強度不要過大，不要過度鍛煉，還要注意運動的速度不要過分激烈。還有就是一定要注意保暖，不要受風、受涼，這樣的就可以很好的緩解膝蓋的疼痛。
  語音時長 1:30”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-19 23008次

• 騎動感單車大腿特別疼怎么辦
  這種情況是由于騎動感單車的時候大腿肌肉持續(xù)的收縮而出現(xiàn)了拉傷，并且在騎車的時候由于外界有風的刺激而出現(xiàn)大腿肌肉部的受涼，出現(xiàn)血液循環(huán)減慢，炎性代謝產(chǎn)物堆積而導致周圍的神經(jīng)受到刺激之后出現(xiàn)驗疼痛的情況。出現(xiàn)這種情況之后：首先，要口服非甾體類的消炎止疼藥，比如說布洛芬、洛索洛芬鈉，能夠有效的緩解局部的炎癥情況來減輕疼痛的癥狀。第二，口服鹽酸乙哌立松片來緩解大腿前側(cè)股四頭肌肌肉緊張，這樣才能夠有助于肌肉恢復。第三，口服活血化瘀、消腫止痛的中成藥，比如活血止痛膠囊，能夠增加局部的血液循環(huán)，起到活血消腫的作用，增加炎性代謝產(chǎn)物的吸收，有助于恢復。除了以上治療措施之外，一定要注意讓大腿的肌肉充分處于一種放松的狀態(tài)，如果再繼續(xù)活動有可能導致肌肉的拉傷進一步加重，不利于恢復。并且一定要注意保暖，避免大腿前側(cè)肌肉的受涼。除了以上治療方式之外，還應當應用暖水袋熱敷來增加局部的血液循環(huán)，促進炎性代謝產(chǎn)物的吸收，經(jīng)過這些治療之后大腿前側(cè)肌肉疼痛在3到5天的時間就會得到明顯的緩解。
  語音時長 1:34”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-01-19 7402次

• 動感單車膝蓋疼怎么辦
  騎動感單車的時候，膝蓋出現(xiàn)疼痛，主要是由于過度勞累所導致的，需要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免長時間的站立行走，避免登高爬山，應用消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，營養(yǎng)關節(jié)軟骨藥物鹽酸氨基葡萄糖，可以使用活血的中藥熱敷燙洗。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-02 2802次

• 騎動感單車大腿特別疼怎么辦
  病情分析：騎動感單車之后出現(xiàn)大腿疼痛，這種情況要考慮是過度激烈運動導致的肌肉拉傷，或者是過度運動導致的體內(nèi)乳酸堆積，從而導致出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。意見建議：對于疼痛的治療，首先是要注意休息，疼痛嚴重可以應用非甾體類消炎止痛藥物緩解疼痛。其次可以進行適當?shù)臒岱?，理療等方法緩解癥狀。一般來說經(jīng)過休息，配合上述方法治療，可以很快的恢復。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-03-07 2503次

• 騎動感單車會傷膝蓋嗎
  騎動感單車是否會傷膝蓋需要根據(jù)具體情況決定，如果規(guī)范少量騎動感單車，通常不會傷膝蓋，反之則會傷膝蓋，如有不適癥狀，應及時就醫(yī)。騎動感單車屬于比較常見的有氧運動，如果生活中保持規(guī)范的姿勢，少量的騎動感單車一般可以促進身體的新陳代謝以及血液循環(huán)，也可以消耗熱量，燃燒皮下的脂肪，有利于體重控制，也有利于增
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-02-19 0次

• 騎完動感單車大腿疼怎么辦
  很多患者在練習動感單車的時候，往往會出現(xiàn)大腿肌肉疼痛的情況，針對這種癥狀，可以采取如下的處理措施：1、一定要保證充足的休息，在初學者身上，千萬不要做過度的鍛煉，如果勉強鍛煉的話，非常有可能引起橫紋肌溶解，一旦出現(xiàn)這種情況是能夠危及生命的，所以鍛煉要循序漸進，并且在鍛煉之后一定要保證充足的休息。2、如
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1180次