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• 腸炎怎么保養(yǎng)

  首先他的飲食和生活習(xí)慣方面進(jìn)行一個(gè)自我調(diào)整。飲食方面一個(gè)是心平氣和、細(xì)嚼慢咽，而且注意避免那些纖維素含量特別高的、特別辛辣的、刺激性大的食物。然后還有一些油膩的，難以消化的食物都要注意避免。還有，要保持一個(gè)很好的心情，不要焦慮、不要抑郁。如果有發(fā)現(xiàn)這方面的傾向，應(yīng)該及時(shí)找心理醫(yī)生就診。第三個(gè)，就要適當(dāng)?shù)腻憻?，慢跑、快走、長(zhǎng)跑，對(duì)于心情、對(duì)于胃腸道的健康都是非常重要的。這是一些生活方式的調(diào)整，當(dāng)然我覺(jué)著更重要的是一定要聽(tīng)醫(yī)生的話，提高自己的依從性和醫(yī)生配合好、配合治療，這樣才能讓腸炎很好地得到控制和治療。

  

  01:22
  彭濤 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-04-07 3580次

• 怎么保養(yǎng)膝蓋

  膝蓋就是常說(shuō)的膝關(guān)節(jié)，屬于負(fù)重關(guān)節(jié)，保護(hù)方法有下面幾種：第一，減少負(fù)重，如果體重過(guò)大膝蓋承受的力量也會(huì)很大，所以首先要控制體重，減肥，一般體重過(guò)重的人膝蓋損傷比體重輕的要大得多。第二，避免運(yùn)動(dòng)性損傷，這一點(diǎn)非常重要，平時(shí)要注意在運(yùn)動(dòng)時(shí)，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)一定要做好運(yùn)動(dòng)前的熱身，盡量在操場(chǎng)等較好的路面運(yùn)動(dòng)。如果膝蓋保護(hù)不好會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨損傷，有些損傷年輕人可以自己修復(fù)，而年齡比較大的人軟骨損傷修復(fù)就比較困難。第三，避免對(duì)膝蓋造成過(guò)大的負(fù)荷，平時(shí)生活中應(yīng)該盡量避免一些動(dòng)作，盡量減少反復(fù)蹲起，限制上下樓的次數(shù)和時(shí)間，避免膝關(guān)節(jié)的過(guò)度負(fù)重。第四，平時(shí)對(duì)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行熱敷，每天2~3次，每次30分鐘左右，保持熱敷的溫度恒定，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排泄和清除，對(duì)膝蓋都會(huì)有很好的保養(yǎng)作用。

  

  01:44
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-04 8260次

• 鼻炎平時(shí)怎么保養(yǎng)
  第一，要盡量避免感冒，避免受涼，平常多穿衣服，尤其是冬天的時(shí)候減少外出，受涼感冒很多時(shí)候是患者出現(xiàn)鼻炎很常見(jiàn)的原因。第二，盡可能的避開過(guò)敏，這種主要針對(duì)過(guò)敏性鼻炎，當(dāng)患者一旦接觸了過(guò)敏原之后，這種鼻炎就容易發(fā)作，所以平常的時(shí)候要盡量少去公園，少接觸花粉，少接觸塵螨，少接觸一些動(dòng)物的皮毛等刺激的東西。第三，經(jīng)常用冷水洗臉，用冷水洗臉，能夠提高鼻部的抵抗力和免疫力，減少患者反復(fù)出現(xiàn)鼻炎的可能。第四，平常有過(guò)敏性鼻炎的患者，在發(fā)病的前一個(gè)禮拜，可以預(yù)防性的應(yīng)用一些鼻噴激素噴鼻治療，預(yù)防過(guò)敏性鼻炎，效果非常好。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  石彬 副主任醫(yī)師沈陽(yáng)軍區(qū)總醫(yī)院

  2022-08-03 1222次

• 痔瘡平時(shí)怎么保養(yǎng)
  痔瘡是一種比較常見(jiàn)的疾病，它就是曲張靜脈血管團(tuán)。一般在負(fù)壓增加，飲食大量刺激，或者大量飲酒以后容易導(dǎo)致肛墊病理性肥大，下移，脫出肛門而形成。得痔瘡以后應(yīng)當(dāng)注意保養(yǎng)。首先，應(yīng)當(dāng)注意飲食，避免辛辣的食物，避免高脂肪，高油類的食物，可以多食粗糧，多吃粗纖維的食物，促進(jìn)大便的順利排出，減輕便秘，從而減輕痔瘡?？梢赃M(jìn)行肛周熏洗，比如說(shuō)溫鹽水和1:5000高錳酸鉀溶液坐浴，這樣可以減輕痔靜脈淤積腫脹，從而減輕痔靜脈淤血，減輕痔瘡。平時(shí)可以多用一些中藥進(jìn)行肛周熏洗，比如說(shuō)，苦參湯或者五倍子湯，可以起到一個(gè)清熱利濕，消腫的作用。平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，避免久蹲久坐，長(zhǎng)期的蹲坐，容易會(huì)導(dǎo)致痔靜脈回流不暢，從而加重痔瘡。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:40”
  董典博 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-10 4858次

• 咽炎平時(shí)怎么保養(yǎng)
  病情分析：咽喉炎一般和平時(shí)吃刺激辛辣上火的東西，或者是抽煙喝酒等不良嗜好有很大的關(guān)系，有一些熬夜睡眠不好的人也容易引起咽喉炎。意見(jiàn)建議：保養(yǎng)的方法就是要注意清淡飲食，刺激辛辣的少吃，煙和酒盡量不要碰，平時(shí)要注意休息，保證睡眠，不要熬夜勞累，可以適當(dāng)?shù)挠命c(diǎn)清熱解毒的藥物，藍(lán)芩口服液或者清熱散結(jié)膠囊，平時(shí)還可以用金銀花或者羅漢果泡水喝。
  張皓 主治醫(yī)師南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2019-03-05 2201次

• 痔瘡平時(shí)怎么保養(yǎng)
  痔瘡有肛腸科的常見(jiàn)病，其主要表現(xiàn)是疼痛、行走不便、坐立不安、便血下墜或者異物感，痔瘡主要是由直腸上下靜脈壓增高回流不暢，血液淤積所致。需要注意的事項(xiàng)有:合理飲食，飲食盡量清淡。排便習(xí)慣，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣非常重要，要防止便秘與腹瀉，出現(xiàn)兩種情況時(shí)的應(yīng)及時(shí)用藥物治療保持大便通暢。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期從事久坐、久站、久蹲的工作的人，會(huì)加重病情以及有復(fù)發(fā)的可能性，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)除了全身性的體育鍛煉外，還需要局部的鍛煉，比如剛體運(yùn)動(dòng)及肛門收縮運(yùn)動(dòng)。要注意會(huì)陰衛(wèi)生，會(huì)陰及肛門需要保持良好的衛(wèi)生的清潔，不潔者容易引發(fā)局部的發(fā)炎、水腫導(dǎo)致病情加重。
  艾兵泉 主治醫(yī)師惠陽(yáng)三和醫(yī)院

  2019-01-08 2501次

• 牙周炎平時(shí)怎么預(yù)防
  牙周炎想要預(yù)防，一是必須認(rèn)真的做好口腔衛(wèi)生的管理，早晚要刷牙，飯后要漱口。二是要對(duì)牙列不齊進(jìn)行處理，可以做矯正治療。三是如果有不良的修復(fù)體，要及時(shí)去除，重新修復(fù)。建議大家一定要重視牙周炎的危害，必須持續(xù)的做好口腔衛(wèi)生的管理。平常要養(yǎng)成定期去
  景泉 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2024-09-09 0次

• 牙周炎怎么日常保養(yǎng)
  牙周炎的日常保養(yǎng)，首先就是要做好口腔衛(wèi)生，早晚刷牙必須堅(jiān)持做好，三餐飯后或者吃零食以后要漱口，其次要控制飲食，口味清淡一些，多吃新鮮的瓜果、蔬菜，少吃刺激性的或者口氣重的食物。牙周炎患者很有必要去醫(yī)院做一次系統(tǒng)的治療，這樣才能有效的改善牙周
  景泉 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2024-09-09 0次