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• 兒童補(bǔ)鋅的方法是什么

  兒童補(bǔ)鋅的方法有兩種，如果缺鋅并不嚴(yán)重，可以通過(guò)食補(bǔ)。補(bǔ)鋅的食物分為幾類，第一類主要是貝殼類的食物，在這類食物中牡蠣的含鋅是最高的；第二類食物是動(dòng)物的內(nèi)臟和紅肉，比如豬肉、牛肉、羊肉等食物補(bǔ)鋅含量比較高；第三類是花生、豆類以及堅(jiān)果類的食物含鋅比較高；第四類含鋅比較多的就是蛋黃。如果缺鋅比較嚴(yán)重，通過(guò)食物的補(bǔ)充可能會(huì)劑量不夠，所以在這時(shí)候就需要口服藥物來(lái)補(bǔ)充鋅制劑。含鋅的藥物比較多，可以根據(jù)情況選擇，比如葡萄糖酸鋅、硫酸鋅以及其它含鋅的制劑都可以作為補(bǔ)充。一般來(lái)講，有機(jī)的鋅制劑對(duì)于胃粘膜的損傷會(huì)相對(duì)小一些，應(yīng)該作為主要的選擇。

  

  01:43
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2022-03-27 2707次

• 治療失眠的最好方法是什么

  其實(shí)我們沒(méi)有一個(gè)固定的方法，是能治療失眠最好的方法，治療失眠的方法、最好的方法，都可能是因人而異的，比如說(shuō)一個(gè)失眠的病人，由于他精神過(guò)于緊張、焦慮，出現(xiàn)了睡眠障礙的問(wèn)題，那么我們覺(jué)得調(diào)整他情緒，調(diào)整他精神狀態(tài)，放松心情是解決他睡眠的最好的方法，如果一個(gè)病人，由于生活極度的不規(guī)律，經(jīng)常是倒夜班或經(jīng)常的熬夜的話，那么他的睡眠的問(wèn)題解決方法就是要調(diào)整自己的生活規(guī)律，改善自己的睡眠習(xí)慣，只有這樣才能夠從根本上來(lái)解決他的睡眠的問(wèn)題，因此對(duì)于失眠治療的最好的方法，要根據(jù)每個(gè)人的身體的不同的情況，或者是失眠的類型、不同的病因，來(lái)制定最好的治療方案，有些治療方案可以通過(guò)自身的調(diào)整來(lái)實(shí)現(xiàn)，有些病人出現(xiàn)了睡眠障礙，可能還是要靠專業(yè)醫(yī)生來(lái)幫助解決。

  

  01:44
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2018-10-19 42986次

• 運(yùn)動(dòng)減肥的最好方法是什么
  肥胖癥作為一類發(fā)病率越來(lái)越高的疾病，成功的引起了大家的廣泛關(guān)注，這個(gè)病的治療涉及到很多環(huán)節(jié)，比如生活方式干預(yù)，藥物治療，甚至手術(shù)等等。其中生活方式干預(yù)肯定是最重要的組成部分，對(duì)于肥胖癥患者而言，生活方式干預(yù)里面很重要的一部分就是運(yùn)動(dòng)，什么運(yùn)動(dòng)減肥？對(duì)于肥胖患者最合適，或者最好的，個(gè)人認(rèn)為沒(méi)有所謂的最好的方法，對(duì)于肥胖癥患者的運(yùn)動(dòng)，只有最適合，因?yàn)椴煌娜巳海热缜嗄耆?，老年人或者輕體力活動(dòng)，重體力活動(dòng)的人，他的身體負(fù)擔(dān)，運(yùn)動(dòng)的能力是不一樣的，本身肥胖癥的患者，他的身體的負(fù)荷就比較差，因?yàn)樗捏w重很大。如果在合并其他的疾病，整個(gè)運(yùn)動(dòng)的選擇就完全不一樣。有些人能夠進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，有些人只能進(jìn)行中等強(qiáng)度，甚至低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，所以運(yùn)動(dòng)減肥的最好方法沒(méi)有所謂的最好方法，只有最合適的根據(jù)每個(gè)人的身體能復(fù)合的指標(biāo)，來(lái)進(jìn)行判斷，是這樣的一個(gè)過(guò)程。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:26”
  王冬 副主任醫(yī)師貴州省腫瘤醫(yī)院

  2019-05-06 12532次

• 9歲兒童減肥的最好方法
  兒童最好的減肥方法就是控制飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，兒童處在生長(zhǎng)發(fā)育的階段，在治療肥胖的時(shí)候，一方面要限制孩子的飲食。另一方面又不能影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。所以家長(zhǎng)應(yīng)具備一定的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，或在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)孩子的身高、年齡、體重，孩子每天需要的營(yíng)養(yǎng)量，并制定食譜。可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，主食中可以適當(dāng)增加一些粗糧，增加膳食纖維來(lái)增加患兒的飽腹感。避免高熱量、高能量的食物，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，是兒童肥胖癥理想的治療方法。每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳、瑜伽、慢跑、上樓梯等，都是很好的有氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)能量消耗，增加肌肉能量組織量，而且能增進(jìn)體質(zhì)，增強(qiáng)自信心，最后一點(diǎn)就是要生活有規(guī)律，避免熬夜，按時(shí)睡覺(jué)，規(guī)律的睡眠有益于控制體重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  郭紅枝 副主任醫(yī)師長(zhǎng)治市婦幼保健院

  2018-11-01 31111次

• 最好的減肥方法是什么
  病情分析：最好的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)鍛煉聯(lián)合控制飲食。運(yùn)動(dòng)鍛煉必須長(zhǎng)期堅(jiān)持，只有長(zhǎng)達(dá)一年以上的運(yùn)動(dòng)鍛煉才可以穩(wěn)定體重，防止體重的反彈。并且飲食控制，貫穿運(yùn)動(dòng)過(guò)程的始終。意見(jiàn)建議：運(yùn)動(dòng)鍛煉推薦的方式以戶外有氧運(yùn)動(dòng)為主，包括游泳，快走，慢跑，騎自行車，爬山，跳山。要結(jié)合個(gè)人的身體條件選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-14 2704次

• 臀部減肥最好的方法
  病情分析：臀部減肥最好的辦法是運(yùn)動(dòng)搭配合理飲食，因?yàn)楹芏嗳碎L(zhǎng)期靜坐就會(huì)導(dǎo)致臀部肥胖和腹型肥胖，所以一定要做好運(yùn)動(dòng)鍛煉，推薦瑜伽，游泳等健身運(yùn)動(dòng)。意見(jiàn)建議：建議臀部肥胖的人在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，一定要合理的控制飲食，根據(jù)每個(gè)人的身高，體重，活動(dòng)量，制定出個(gè)體化的飲食方案，限制總熱量。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-14 2105次

• 胖子減肥的最好方法是什么
  并不存在胖子減肥的最好方法是什么的說(shuō)法，胖子一般可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適度運(yùn)動(dòng)、注射溶脂針、經(jīng)絡(luò)埋線減肥、吸脂術(shù)等方法減肥，如需減肥，需要選擇科學(xué)合理的方法，若在減肥期間有不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：胖子是對(duì)體重過(guò)重或體形過(guò)于寬碩的人的俗稱，通常會(huì)影響美觀，也會(huì)增加患有心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-12-25 0次

• 兒童甲亢最好的治療方法是什么
  甲亢一般是指甲狀腺功能亢進(jìn)癥，兒童甲狀腺功能亢進(jìn)癥的治療方法通常有調(diào)整飲食、適當(dāng)休息、保持心情舒暢、應(yīng)用藥物、手術(shù)等，建議盡早就醫(yī)。1、調(diào)整飲食：甲狀腺功能亢進(jìn)癥主要是碘攝入過(guò)量所導(dǎo)致，所以平時(shí)要做好飲食調(diào)整，減少此類食物的攝入?？梢赃m當(dāng)吃新鮮瓜果蔬菜，比如西紅柿、火龍果、香蕉等，可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-01-29 0次