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• 晚上吃蘋(píng)果能減肥嗎

  晚上吃蘋(píng)果不能減肥。晚上吃蘋(píng)果對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)沒(méi)有特別明顯的作用。對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，要求就是飲食所攝入的量，要低于運(yùn)動(dòng)所消耗的量，才能起到減肥的作用。而吃的所有的食物，都會(huì)提供給機(jī)體正常的生理代謝的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。對(duì)于晚上吃蘋(píng)果來(lái)說(shuō)，一般少量的吃對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)的話，沒(méi)有太大的影響。但是如果一旦吃的量過(guò)大，反而不利于減肥的。因?yàn)橄裉O(píng)果這一類(lèi)的食物，屬于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的絕大部分，是果糖，一般都是單糖吸收，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較快，容易導(dǎo)致血糖的這種升高以及被利用。所以晚上吃蘋(píng)果應(yīng)該來(lái)說(shuō)，對(duì)于減肥沒(méi)有太多的作用。

  

  01:46
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-30 15192次

• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過(guò)度。過(guò)度又會(huì)造成新的損傷，運(yùn)動(dòng)損傷。因?yàn)榻?jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很?chē)?yán)重的磨損。這樣我個(gè)人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動(dòng)加上節(jié)食，如果能堅(jiān)持的話，在病人認(rèn)為可以堅(jiān)持的范圍里的話，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅(jiān)持不了，還會(huì)反彈，而且反彈會(huì)比較明顯，所以說(shuō)那種方法也是不科學(xué)的。

  

  01:07
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 154780次

• 芹菜汁降血壓
  芹菜汁是可以降血壓的，但是芹菜汁不能代替藥物來(lái)降低血壓，不能單靠芹菜汁治療高血壓。高血壓一般為原發(fā)性高血壓，是需要終身服藥的，建議口服藥物治療，不要間斷，因?yàn)楦哐獕喝菀滓鸷芏嗖l(fā)癥，也建議患者低鹽，低脂，低膽固醇飲食，避免情緒激動(dòng)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，比如心痛定等藥物來(lái)治療。芹菜的平肝降壓作用來(lái)自于芹菜中酸性的降壓成分，臨床發(fā)現(xiàn)芹菜相對(duì)于原發(fā)性，妊娠性以及更年期的高血壓比較有良好的效果，所以芹菜可以當(dāng)做輔助治療高血壓以及其并發(fā)癥的食品。另外芹菜還有多種維生素，還能夠防止動(dòng)脈硬化和毛細(xì)血管破裂，是高血壓患者和中老年人夏季保健的不錯(cuò)產(chǎn)品，所以有高血壓的患者可以多喝一些芹菜汁。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
  張博 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-12 26263次

• 芹菜汁能去眼袋嗎
  芹菜汁是可以去眼袋的。要取一小把芹菜，切下芹菜葉片，姜切成碎末，或用料理機(jī)打碎，然后倒入小碗中，加入適量的溫水，在芹菜汁滲出后，用化妝棉或小棉球，蘸取汁液敷在眼部下方。芹菜素能維護(hù)眼部肌膚，改善細(xì)紋和黑眼圈，經(jīng)常用芹菜汁，做眼膜，要比大牌的眼霜還要管用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:08”
  王輝 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-10-21 12333次

• 芹菜汁可以減肥嗎
  病情分析：芹菜汁含有很多的膳食纖維，有利于調(diào)節(jié)血脂，加速食物的排空，但是單純的通過(guò)芹菜汁，并達(dá)不到減肥的目的。意見(jiàn)建議：減肥需要限制每天進(jìn)食的總熱量。青菜，蔬菜水果，五谷雜糧類(lèi)的食物，含有大量的微量元素和膳食纖維，非常適合減肥的人吃，一定要減少高脂肪，高熱量飲食的攝入。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-14 2702次

• 喝芹菜汁減肥多久見(jiàn)效
  病情分析：喝芹菜汁沒(méi)有很好的減肥作用，芹菜榨汁，其中大量的殘?jiān)急粧仐壍?，這些殘?jiān)饕际且恍├w維素。纖維素有一定潤(rùn)腸通便作用，可以起到一些清宿便減肥作用。意見(jiàn)建議：可以使用荷葉，生山楂，決明子，陳皮，冬瓜皮一起泡水喝。這些有比較好的降脂減肥，潤(rùn)腸通便作用。同時(shí)晚餐少吃，增加運(yùn)動(dòng)量。
  馬汝華 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-04-15 3501次

• 晚上喝芹菜汁可以減肥嗎
  晚上喝芹菜汁可以減肥，芹菜中含有的纖維素、有機(jī)酸和微量元素可以減少人體脂肪儲(chǔ)量，有益于人體減肥。芹菜是一種非常健康的綠色蔬菜，一根芹菜只有大約20卡路里，其中95%是水分，但剩下的5%中所包括的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。芹菜中含有大量纖維素，在蔬菜里都是很高的，可以抑制體內(nèi)多余的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪，減少人體內(nèi)脂肪儲(chǔ)
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-04-18 1330次

• 晚上喝芹菜汁可以減肥嗎
  芹菜汁作為一種低熱量、高纖維的健康飲品，近年來(lái)在減肥人群中頗受歡迎。晚上適量飲用芹菜汁，確實(shí)對(duì)減肥有一定的幫助，這主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：芹菜汁中的纖維素含量豐富。這些纖維素能夠增加食物在胃內(nèi)的體積，增強(qiáng)飽腹感，從而減少晚餐時(shí)對(duì)其他高熱量食
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-04 0次