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• 運(yùn)動(dòng)能不能治療高血壓

  運(yùn)動(dòng)可以消耗一定的能量，但是高血壓的患者多數(shù)伴有頭暈、頭疼的，如果出現(xiàn)頭暈以后，過(guò)度活動(dòng)反而會(huì)對(duì)身體不利。因?yàn)檫^(guò)度活動(dòng)以后，會(huì)引起心率增快，反而會(huì)使血壓增高。所以高血壓的患者，如果在口服降壓藥以后，血壓還是不穩(wěn)定的話，是不建議你過(guò)度運(yùn)動(dòng)的。如果沒有得高血壓，是建議你適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的。所以高血壓的患者，在你血壓沒有控制好的話，是不建議做運(yùn)動(dòng)的，如果在你口服藥物以后，如果血壓達(dá)到正常的情況下，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。但是運(yùn)動(dòng)后還是建議，在休息十分鐘以后，再監(jiān)測(cè)一下血壓。

  

  01:18
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2020-04-14 3472次

• 有高血壓的人可以運(yùn)動(dòng)嗎

  高血壓的患者當(dāng)然可以運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓是非常非常重要的，運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓，也是非藥物治療的方式之一。我們建議高血壓患者，在血壓平穩(wěn)的情況下，適度地去運(yùn)動(dòng)，每天半小時(shí)到一小時(shí)的中度運(yùn)動(dòng)，比如快走、打球、游泳都是非常有益的。但是在血壓波動(dòng)很厲害的情況下，很高的情況下是不適合運(yùn)動(dòng)的，一定要等血壓控制平穩(wěn)以后，再去運(yùn)動(dòng)。

  

  01:00
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-04-14 5143次

• 高血壓什么運(yùn)動(dòng)
  高血壓可以做什么運(yùn)動(dòng)還是要結(jié)合個(gè)人的病情，因人而異，對(duì)癥治療，但是適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)于血壓、血脂的調(diào)整是有益，要具體看血壓的情況。具體的運(yùn)動(dòng)也和平時(shí)的活動(dòng)強(qiáng)度有關(guān)系，可以首選太極拳、慢步行走等運(yùn)動(dòng)，要看自己的耐受力，然后逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量或者是運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，要循序漸進(jìn)，不能著急。高血壓在患者服用降壓藥物，平穩(wěn)控制血壓的同時(shí)，平時(shí)要注意控制體重，適當(dāng)?shù)膱?jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。要定期監(jiān)測(cè)血壓，可以選擇的運(yùn)動(dòng)有慢跑、散步、體操、打太極拳等，飲食方面也要做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式，不吃動(dòng)物的內(nèi)臟、油膩性的食物，可以多吃一些魚、洋蔥、大蒜、苦瓜、黃瓜、木耳、菌類等，這些可以降脂的食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-01 1552次

• 高血壓的運(yùn)動(dòng)治療
  并不是說(shuō)高血壓以后就不能運(yùn)動(dòng)了，高血壓患者仍然是可以運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)一般是低強(qiáng)度的，或者是中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，其中以有氧運(yùn)動(dòng)為好。常見的有太極拳游泳爬山慢跑以及快走等，這些都是運(yùn)動(dòng)，建議持續(xù)時(shí)間為三十到六十分鐘以內(nèi)，每周做到三到五次就可以，以稍微出汗為止就可以，不要參加一些重體力勞動(dòng)的，或者是強(qiáng)度比較大的運(yùn)動(dòng)，例如打籃球，一些武術(shù)等，這些都是不建議的。高血壓飲食也是非常關(guān)鍵的，建議低鹽低脂飲食，少吃油膩食物，每天鹽的攝入量應(yīng)該控制在六克以內(nèi)。適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒，因?yàn)闊熅贫际菍?dǎo)致血壓升高的直接危險(xiǎn)因素，多吃一些蔬菜水果，例如還有維生素aVc的一些蔬菜水果蘋果，梨，橘子，橙子，香蕉，西瓜，葡萄等這些都是盡量的把血壓控制達(dá)標(biāo)，控制140/90毫米汞柱以內(nèi)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-11-06 1795次

• 運(yùn)動(dòng)可以治療高血壓?jiǎn)?/div>

  病情分析：運(yùn)動(dòng)不可以治療高血壓。高血壓主要通過(guò)藥物控制，不能徹底治愈。可以服用硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦、氯沙坦、馬來(lái)酸依那普利等降壓藥物。具體用藥需根據(jù)個(gè)人病情來(lái)決定。意見建議：高血壓容易引起心腦血管疾病，一定要控制好血壓?？梢再?gòu)買一個(gè)家用測(cè)壓儀，定期進(jìn)行檢測(cè)。如果血壓控制不穩(wěn)定，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下更換降壓藥物，以免引起并發(fā)癥。

  任冬梅 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-06-21 1003次

• 運(yùn)動(dòng)能治療高血壓?jiǎn)?/div>

  運(yùn)動(dòng)不能用來(lái)治療高血壓，高血壓的治療還是要接受正規(guī)的治療，去醫(yī)院接受使用正規(guī)的降壓藥物，一般的治療要個(gè)體化，除了飲食方面還有生活方式的改變?？梢赃m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)有助于血管血壓的調(diào)節(jié)穩(wěn)定。但是要根據(jù)個(gè)人的自身情況，還有年齡大小來(lái)選擇適宜的運(yùn)動(dòng)方式，比如說(shuō)慢跑或者散步，但是時(shí)間也不宜過(guò)多，一般不能超過(guò)一個(gè)小時(shí)。

  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-12-01 2601次

• 高血壓運(yùn)動(dòng)治療方法
  一，健身跑，在進(jìn)行健身跑前要做心電圖運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)，以檢查心功能和血壓對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)性，高血壓患者的健身跑不要求一定的速度，運(yùn)動(dòng)的頻率可根據(jù)個(gè)人對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)和適應(yīng)程度，采用每周三次或隔日一次或每周五次等不同的間隔周期，一般認(rèn)為若每周低于二次，效果不明顯。若每天運(yùn)動(dòng)，則每次運(yùn)動(dòng)總量不可過(guò)大，需要運(yùn)動(dòng)后第二天感
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 133次

• 治療高血壓的運(yùn)動(dòng)
  對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，不建議其進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，但是也有適合高血壓的運(yùn)動(dòng)方式，比如高血壓患者可以進(jìn)行按摩、步行、有氧運(yùn)動(dòng)。對(duì)于高血壓患者的步行，可以每分鐘在70~90步左右，也就是說(shuō)控制在3~4公里每小時(shí)的速度即可。對(duì)于高血壓患者也可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)打太極，可以很好的幫助患者調(diào)整氣息，但是
  冉旭 主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院

  2019-07-09 5439次