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• 腿部僵硬是什么原因

  腿部僵硬可以見于很多原因，可以見于本身腿部肌肉損傷、韌帶損傷，或者是一些不適當?shù)幕顒?；也可以見于關節(jié)退變或者關節(jié)老化，因為關節(jié)活動受限，導致出現(xiàn)腿部活動僵硬的表現(xiàn)。當然也可以見于脊柱、脊髓的病變，包括脊椎壓迫、神經(jīng)壓迫，如果脊髓出現(xiàn)了壓迫、神經(jīng)出現(xiàn)了壓迫，就會出現(xiàn)相應的支配區(qū)域失支配神經(jīng)，而出現(xiàn)肌肉僵硬、活動無力，同樣會表現(xiàn)小腿或者整個下肢，或者是雙下肢出現(xiàn)僵硬的表現(xiàn)。所以，小腿或者下肢的僵硬，可以見于很多疾病，建議進一步到正規(guī)的醫(yī)療機構，做進一步的檢查，和進一步的診斷、治療。

  

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  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-05-20 7305次

• 如何減去小腿肌肉

  減掉小腿肌肉最簡單的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一個安全的藥物，可以暫時阻斷小腿肌肉跟神經(jīng)間的關聯(lián)作用，缺少神經(jīng)支配的肌肉會暫時性萎縮，就可以達到使小腿變細的效果。因為小腿有內(nèi)外兩層肌肉，這兩層肌肉的作用是一致的，通過注射肉毒素將外層肌肉萎縮掉，就可以讓小腿變細，而且并不影響正常的生活、工作，甚至也不會影響簡單的運動。而且肉毒素的作用是可逆的，一般藥物完全代謝以后肌肉基本可以恢復正常，各位求美者可以選擇用肉毒素瘦小腿。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 1836次

• 腰部肌肉僵硬如何變軟
  對于腰部肌肉僵硬的情況，一是有腰部肌肉的勞損，從而導致了松弛度的減弱，引起肌肉的僵硬。再就是見于腰部的受涼以后，也會導致腰部肌肉的收縮，從而引起腰部肌肉僵硬。再就是腰部肌肉外傷以后，如果治療不徹底，也會導致腰部肌肉出現(xiàn)僵硬的情況。所以出現(xiàn)這種情況以后，平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免反復的牽拉腰部的肌肉，并且行腰部的熱敷，同時應用肌肉松弛劑治療，必要時可以加用腰部的針灸、推拿和理療的治療，以使緊張的肌肉放松，從而恢復肌肉的松弛度，恢復病人肌肉僵硬的情況。
  語音時長 1:23”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-30 15877次

• 背部肌肉僵硬如何變軟
  一、運動。運動可以增加肌肉的柔軟度與關節(jié)的靈活度，也可以增強肌肉的強度和耐力，進而增進全身的氣血循環(huán)與以身心的解壓。運動也有助于預防酸痛或幫助消除腰酸背痛，是治療背部肌肉僵硬最主要的方法，也是有效的方法。目前最好的輕量運動是太極和游泳。二、按摩。推拿按摩有助于釋放或降低身心壓力及舒緩緊張的肌肉，也是消除背部肌肉僵重最重要的方法之一。三、物理治法，包括超音波、電療、冷熱敷等方法。超音波可以深入深層的肌肉組織產(chǎn)生熱，能有助于止癢和消腫。電療是利用電刺激，使肌肉細胞規(guī)律運動，緩解肌肉硬化及抽搐。冷敷適用于急性疼痛，一兩天之內(nèi)有止痛和消腫的作用。
  語音時長 1:32”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

  2018-11-22 26682次

• 背部肌肉僵硬如何變軟
  病情分析：背部肌肉僵硬，排除強直性脊柱炎的情況，主要考慮是肌肉勞損或者是筋膜炎引起的癥狀。主要是因為長時間姿勢不正或者長期保持一個姿勢，背部肌肉受涼導致的癥狀，可以對背部進行理療熱敷，推拿，針灸，促進血液循環(huán)，可以減輕癥狀。意見建議：保持正確的姿勢，避免長時間彎腰或者長時間站立，注意背部肌肉的放松，可以適當?shù)倪M行功能鍛煉，比如平板支撐，俯臥撐，擴胸運動。
  孫增新 主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-08-10 3302次

• 肩頸肌肉僵硬怎么變軟
  病情分析：肩頸部的肌肉出現(xiàn)僵硬，最常見的就是局部的肌肉勞損，或者是頸椎病壓迫肩頸部的神經(jīng)根而導致的癥狀。意見建議：一般可以結(jié)合局部的推拿按摩，外敷一些消腫止痛活血化瘀的藥膏，有條件可以去醫(yī)院做些針灸療法或者是物理治療，都能夠幫助緩解癥狀。如果是頸椎病也可以結(jié)合頸椎牽引來治療。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-11-09 3102次

• 腿部肌肉僵硬
  腿部肌肉僵硬可能是生理因素導致的，也可能是肌肉勞損引起的。1、生理因素：如果由于工作的原因，需要長期站立時肌肉會處于緊張的狀態(tài)下，也會引起腿部肌肉僵硬的情況，屬于正常的情況，患者不需要特別擔心。平時要注意休息，減少站立，適當按摩腿部，放松局部肌肉，可以改善腿部肌肉僵硬的情況。2、肌肉勞損：肌肉勞損是
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-14 863次

• 如何恢復腿部肌肉萎縮
  第一，要做適當?shù)耐炔垮憻?。如果已?jīng)明確自己是腿部肌肉萎縮，那就要對腿部的鍛煉引起一定的重視，才能不讓病情惡化，適當?shù)淖屚炔孔鲆恍┬∵\動，幅度不要過于刺激，否則很容易造成外傷，適當一點就可以了。第二，每天按摩。要每天給自己的腿部進行一定的按摩，輕輕揉一揉，要讓腿有熱的感覺才是最好的，這樣才能對腿有一定
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-27 683次