問長期多夢，睡眠質量太差怎么辦
病情描述：
長期多夢，睡眠質量太差怎么辦
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女性失眠多夢盜汗怎么辦如果出現了失眠可能是神經衰弱或者是神經官能癥引起的，和壓力大、精神緊張有一定的關系，一般可以放松心情，減輕壓力，保持良好的情緒。再就是可以適當的鍛煉身體，晚上可以跑跑步，睡覺之前可以洗洗腳，對睡眠都是有幫助的。再就是也可以使用藥物來調理，從中醫(yī)的角度考慮是由于腎陰不足，陰虛火旺，肝氣郁結所導致的，一般多見于更年期的女性患者，可能同時會伴有腰膝酸軟，眩暈耳鳴，五心煩熱，顴紅口干，心煩易怒，胸膈滿悶，愛長嘆氣，大便秘結，小便短赤等癥狀。在治療上主要是以滋補肝腎，滋陰疏肝為主。另外也有可能是思慮過度、勞傷心脾所導致的，表現為神色倦怠，肢體乏力，少氣懶言等等，主要是以補益心脾為主。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-08-23 2890次
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哺乳期失眠多夢怎么辦哺乳期失眠多夢，建議患者舒緩情緒、改善睡眠的習慣、吃一些安神補腦的中藥進行治療。哺乳期失眠多夢是一個極為常見的臨床癥狀。很多孕婦分娩以后，體內會存在比較大的神經內分泌的改變，所以容易導致失眠多夢。還有很多患者因為剛剛分娩完了，可能是與孩子在一起生活，孩子半夜常常會哭鬧，或者需要吃東西，必然會影響孕婦?？赡苓€有些患者初為人母，可能會存在或者緊張的情況。綜合來講，哺乳期很容易引起失眠多夢，建議患者舒緩情緒，改善睡眠的習慣。另外，這類患者也不建議吃西藥，建議患者吃一些安神補腦的中藥進行治療。如果嚴重失眠，可以吃一些補中益氣丸或者養(yǎng)血歸脾丸等等。如果是輕度的失眠，不建議吃任何藥物，因為哺乳期婦女需要給孩子喂奶，藥物或多或少可能會通過乳汁傳遞到孩子體內，可能會對孩子有一定的影響。建議這類患者保持規(guī)律的睡眠，加強體育鍛煉，規(guī)律飲食，保持心情舒暢，入睡前可以喝一些牛奶，多喝熱水，每天堅持體育運動。
01:46
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2022-06-30 7096次
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失眠多夢睡眠質量不好怎么辦？出現失眠多夢、睡眠質量不好，建議患者可以首先做一個多導睡眠腦電圖的監(jiān)測，看一下睡眠質量如何，屬于哪一種類型的睡眠障礙，進行更加針對性的處理。第二點，這種患者可能平時考慮事情比較多，心理壓力比較大有一定的焦慮的情緒，因此保持愉快的心情，盡量少考慮事情非常的重要。第三點，這種患者晚上不要在臥室從事與睡眠無關的事情，比如不要看手機，不要看書的。另外，長期失眠多夢是嚴重影響睡眠質量的。建議患者可以在醫(yī)生的建議下服用少量的苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜催眠藥物，對于改善失眠、提高睡眠的質量會有很大的幫助作用。語音時長 01:09”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2019-09-16 4697次
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睡眠夢多怎么辦睡眠夢多主要是由以下幾種原因所引起：一，心脾兩虛，患者平時飲食不規(guī)律，經常使用一些肥甘厚味、辛辣、油膩刺激性的食物，導致心脾兩虛，出現噯氣、反酸、惡心、消化不良的癥狀。二，心膽氣虛，貧血的患者經常有心膽氣虛的癥狀，主要表現為夜晚容易受到聲音、光亮的刺激而驚醒，醒后難以入眠，或者比較多夢。三，情緒問題，青年、學生經常會由于學習工作的壓力過大，沒能及時疏導，也會引起夢比較多。睡眠夢多，經常主要是夢境紛紜、睡臥不良，如果睡眠夢比較多，睡眠質量就會下降，白天精神不振。睡眠夢多常用的調理方法：對于輕度的睡眠夢多，可以通過放松，改善睡眠，如進行適當的運動；對于重度的睡眠多夢，可以根據具體的原因來治療，如焦慮癥或抑郁癥引起的，首先就要治療焦慮癥、抑郁癥。語音時長 1:49”
馬春花
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-22 6555次
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睡眠多夢怎么辦多夢與神經精神興奮有關系的.長時間會引起神經衰弱，建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點.早點睡，不要熬夜，睡前可以聽點輕音樂，也可以口服七葉神安片腦靈素等調理睡眠。
劉博
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-01 1902次
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多夢睡眠質量差吃什么藥調理病情分析：多夢、睡眠質量差是常見的睡眠障礙，選擇合適的藥物治療能夠有效改善癥狀，提升睡眠質量，比如使用新型安眠藥京諾寧地達西尼，患者服用后能縮短入睡時間，減少夜間覺醒次數并延長深度睡眠時間，同時提升睡眠的連貫性，讓睡眠過程更加平穩(wěn)、順暢。地達西尼創(chuàng)新的部分激動作用機制，在保證睡眠質量的同時，不會過度抑制大腦，患者第二天不會出現嗜睡、疲勞等不適癥狀，并且主要通過FMO代謝，藥物間相互作用風險較小。若因神經衰弱導致多夢，或伴隨焦慮、抑郁等精神心理問題，可以在醫(yī)生指導下聯用恒建谷維素片、唯他停鹽酸舍曲林片等幫助改善情緒，從而提升睡眠質量。意見建議：多夢睡眠質量差患者使用安眠藥時，需嚴格遵醫(yī)囑，從低劑量開始。服藥后立刻上床，以防止藥勁上來之后跌倒的現象，服藥期間要避免飲酒、吸煙、喝咖啡或茶，防止相互作用加重不良反應。在日常需要多留意，睡前別讓大腦過度興奮，別看刺激驚險的影視節(jié)目，可聽舒緩音樂、看輕松書籍助放松。 如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2025-10-27 1次
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女性多夢睡眠質量差女性多夢睡眠質量差可能是由于甲狀腺功能亢進癥導致，也有可能是神經衰弱導致，可以使用藥物治療。1、甲狀腺功能亢進癥：本病是甲狀腺功能亢進和血液循環(huán)中甲狀腺激素水平增高所致的一組內分泌疾病，女性患此疾病可能是由于長期睡眠不足導致，也有可能是精神壓力過大導致，患病以后可能會出現多夢睡眠質量差、出汗、體重減
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2022-03-24 542次
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女性多夢睡眠質量差女性多夢、睡眠質量差，往往與生理特點、心理狀態(tài)及外部環(huán)境等多重因素有關。要改善這一狀況，需綜合考慮生活習慣、精神調適和睡眠環(huán)境等方面。女性的生理特點，如經期、孕期和更年期等變化，都可能影響睡眠質量。在這些特殊時期，女性體內激素水平波動較大，
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-11-26 0次
