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懷孕前三月多吃什么好

女, 29歲

2020-08-14 2439次

病情描述:

懷孕前三月多吃什么好

醫(yī)生回答

病情分析:

懷孕前三個(gè)月主要應(yīng)該多吃補(bǔ)充葉酸的食物,比如藕片、油菜、白菜、菠菜等,因?yàn)槎喑赃@些食物可以防止寶寶發(fā)生神經(jīng)管畸形。

意見建議:

懷孕早期胎兒對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求并不是很多,只要能正常飲食基本上可以滿足胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育所需。平常要注意飲食合理搭配,不挑食、不偏食。孕期最好不要吃過于油膩的食物和含糖量高的食物,蔬菜、堅(jiān)果、牛奶、大豆等都屬于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物,在孕期都不是禁忌。

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